舞蹈知识 第248页

  • 《萤火虫小夜曲》舞蹈教案

    《萤火虫小夜曲》舞蹈教案

    资料图学习目的:  在独舞与群舞的配合中准确表演自己的角色,同时在舞蹈中增强协作能力,完整呈现作品。主要动作与要求:  1、 萤火虫之光:双手扩指分别在旁斜下位、旁平位、旁斜上位、胸前位做闪动 和抖动的动作,闪动动作要求表现出忽闪的状态,手指有力度。  2、 萤火虫飞舞:(一)双手扩指,在旁斜下和旁斜上位交替做抖手动作,同时半脚尖碎步,身体与头部随手臂左右摆动。  (二)此动作是群舞学生在即兴的状态下自由舞动,对舞姿形态没有固定的要求。  节奏:(3/4拍节奏每小节有3拍)  前奏 (1)-(8)双跪坐抱团身群舞:...

  • 女子科学的舞蹈训练

    女子科学的舞蹈训练

    资料图  女子进入青春发育期和成年,在骨骼、肌肉、心脏、呼吸等方面的发育和功能与男子的区别日趋显著,在舞蹈训练中一定要考虑其生理特点,在训练中完善技术技巧,讲究科学,保证其身体健康,提高机能和舞蹈运动水平。  一、女子长骨较男子细,因而女子骨骼承受压力和拉力较差。但女子脊柱椎间盘软骨较厚,弹性和韧性较好,柔韧性较高,因此在训练中要注意发展女性的柔韧性。  二、女子的脊椎骨较长,四肢股较细而短,这样就形成了女子上身长、下身短的身体形态特点。另外女性的腰部较长,骨盆较宽大而肩较窄,形成上体长而窄、下肢短而粗、肩窄盆宽的...

  • 少儿中国舞考级在少儿教育中的作用

    少儿中国舞考级在少儿教育中的作用

    资料图  少儿舞蹈教育是舞蹈意识教育中不可缺少的一部分,它是反映少儿的生活、思想、感情和态度的一种重要而有效的形式,在题材和内容、教学上都有其独特的地方。  我国的少儿舞蹈教育经过几十年的发展,以及有着相对完整的一套体系。随着时代的进步和社会的发展,人们对舞蹈这门艺术了解的越来越多,也得到了越来越多人的认可和接受,现在我过国少儿艺术教育也逐渐赢得全社会普遍关注,特别是站在许多发展较快的中大型城市里,很多中小学校都把艺术教育提到了议事日程上。舞蹈也将成为和体育。美术一样的正式的艺术课程。  中国舞蹈考级,首先是由北京...

  • 舞蹈美与道德培养

    舞蹈美与道德培养

    资料图  舞蹈美是人们通过视觉、听觉、动觉的感觉器官在对舞蹈的感知、想象、情感、理解的审美过程中所产生的赏心悦目、怡情悦性和精神需要的满足后,所引起的愉悦和欢乐的一种心理状态。  舞蹈是把人体美作为一种手段,或者叫媒介,向观众表露人的一定的思想感情,反映一定的主题思想,而不是单纯为了炫耀技巧。舞蹈是永远要把动作和舞姿置于情感逻辑的统率之下,形式必须服从内容,否则,为形式而形式,片面追求形式美,就会破坏形式与内容的统一,就会失去舞蹈的真实性,所以舞蹈美感是人们与社会生活和影响人们的情感、思想精神世界之间的中介。要使舞...

  • 哪些舞种可以让初学的孩子学习

    哪些舞种可以让初学的孩子学习

    资料图  其实都知道儿童舞蹈的好处,不仅可以增强儿童体质,促进其身体和心理健康快乐的成长,还可以陶冶孩子的情操,促进儿童良好性格的形成。另外,儿童舞蹈可以启迪智慧,发展儿童的想象力、创造力、记忆力以及增强儿童的自信心。  现在我们的孩子在很小的时候就会去学舞蹈,那刚开始的时候孩子应该学什么舞蹈呢? 往往这时家长就犯难了,没有专业的知识,只能旁听途说,或者听培训学校的介绍,遇到好的培训单位还好,可以根据孩子的自身情况介绍,如果遇到一些只图利的培训机构,只会根据它自己的利益来给你推荐。下面来介绍一下各种舞蹈的相关知识,...

    舞蹈知识 2018-11-10 114 0 孩子接触舞种
  • 如何正确进行腿部、腰部、躯干的动作训练?

    如何正确进行腿部、腰部、躯干的动作训练?

    资料图  要想熟练地完成舞蹈动作,不仅要有理想化的形体和仪态,还需要有良好的肌肉能力以具备舞蹈动作所要求的协调、灵活、柔韧与节奏感。只有身体各部位的肌肉恰到好处地协调用力,才能把舞蹈表现得富有流动感,充满活力和激情。腿部动作  舞蹈艺术中的一切优美舞姿、舞步、全身性的造型以及跳跃、旋转等,都离不开下肢的参与配合。它往往构成舞蹈动作语汇的主干,也是大量肢体动作的基础,只有准确、优美、轻盈而富有弹性的腿部动作,才能使整个肢体动作呈现出和谐之美。芭蕾的基础训练主要是培养正确的腿部动作和控制能力,纠正肩、胸、下肢的不良体态...

  • 中老年跳舞能使腰椎间盘突出减轻吗?

    中老年跳舞能使腰椎间盘突出减轻吗?

    资料图  在日常生活中,很多老人在上了年纪后,随着骨骼的退化、老化,越来越多的老人会出现腰腿疼痛的一些小毛病,而很多老人检查后才知道自己患上了腰椎间盘突出这种临床病症,而很多人建议老人去公园跳跳舞,能够缓解这些疾病;那么,跳舞到底能不能让腰椎间盘突出患者减轻痛苦呢?一、早上锻炼的晨练舞蹈要慎选。  因为很多老年人觉得在公园里,早上晨练对于康复是一件很有帮助的事情,但是如果不能够有针对性的选,那些踩着流行音乐的欢快的曲子和优雅的动作,可能会让一些腰椎不好的老人患病,所以还是要根据自身的状况来慎重选择的。跳舞本身是一件...

  • 蒙古族民间舞——硬腕组合

    蒙古族民间舞——硬腕组合

    资料图一、教学内容:  1、恢复、规范基本功训练。  2、新授蒙古族民间舞的基本体态和硬腕组合的第一部分。二、教学目的:  1、知识目标:学习蒙古族民间舞的基本体态和手臂动作之硬腕,初步了解蒙古族舞蹈的基本风格、动作特点。  2、技能目标:恢复与规范假期丢失的基本功;掌握蒙古族舞蹈的基本体态;克服腕、肘、肩关节的紧张、疆硬,掌握硬腕的动作要领。  3、情感目标:培养、增进学生热爱蒙古族文化的情感;引导学生在舞蹈中用自身的肢体来感受节拍、和谐舞动,获得美得感受,更好地表现出蒙古族硬腕动作的韵律特点等。三、教学重点  ...

  • 跳舞保健,老年人要注意的事项

    跳舞保健,老年人要注意的事项

    资料图  许多老年人出于保健目的而学习舞蹈,但由于生理因素,老年人在跳舞时要增强保护意识。  老年人运动系统肌肉萎缩,关节附近骨质增生,韧带弹性下降,关节活动不灵。神经系统反应迟钝,一旦跌倒,容易发生关节、肌肉损伤甚至骨折。因此,应注意循序渐进,科学训练,慢慢适应。  一般说,运动量适当的舞蹈,动作协调、有节律,微有出汗;结束后虽感疲劳,但可较快消除;晚间容易入睡,睡眠香甜,无失眠、多梦。若一开始跳舞即感到气喘,出汗较多;或感到肌肉持续酸痛,周身无力:或运动后食欲不振。睡眠失常,均提示运动量过大。须进行调整。也可在...

  • 舞者如何提高自身的灵活性?

    舞者如何提高自身的灵活性?

    资料图  很多初学跳舞的舞者们,都有羡慕那些常年跳舞的舞者的灵活性,伸展性及柔韧性。可哪知道,她们是花了多少的精力去提高自身的身体灵活性。如果肯在台下苦练一下这方面,在舞台上往往会表现得流畅,能应付各种高难度的动作,同时也减少了受伤的风险。  1. 形成一套简单的拉伸动作,不让你感觉疼痛,而且很放松。选择系统性的针对颈部、上背部、肩膀、下背部、髋部屈肌(大腿上方接近臀部)、绳肌腱、小腿和脚踝的锻炼。激励自己有规律地拉伸每天两次告诉自己,灵活度是看得见的,观众都将看到你的变化。  2. 在进行拉伸之前适当进行5到10...