舞蹈新闻 第8页

  • 学习舞蹈的6个小招数

    学习舞蹈的6个小招数

    无论学习什么都要讲究灵活,舞蹈网小编找到了一些学习舞蹈的小招数,大家赶快来瞧瞧哪个你没有用到的!用耳练舞:感受音乐把舞曲随身带着,走到哪里心里默数拍子,只需坚持一段时间,你就会发现原来感觉混乱的节奏慢慢变得清晰可辨,跳舞的时候就不会再错节奏了。分清节奏,找准拍子只是基础的一步,你还需要去感受音乐,用自己的肢体语言诠释音乐,只有多听才能有自己的理解,听得同时加上回忆和想象,可以达到事半功倍的效果。用脑练舞:回忆并想象舞蹈课下没有时间练舞?为什么不试试用脑子练舞呢?你可以充分利用间隙,把课上学过的动作在脑子里过一遍。多...

    舞蹈新闻 2020-08-26 36 0
  • 业余学习舞蹈的5大要点

    业余学习舞蹈的5大要点

    1学习舞蹈切勿求快欲速则不达,用来形容跳舞的初级阶段最适合不过了。很多刚刚接触舞蹈的初学者都恨不得练两三个月就能在舞台上翩翩起舞,殊不知这样的心理是练不好舞蹈的。舞蹈的基本功讲究的是一朝一夕、循序渐进式的提高。我们知道,舞蹈每一个基础动作都是为另一个动作做准备、作铺垫,都是环环相扣的,所以不能有急功近利的心态。2学习舞蹈要用心去感受舞蹈是一门需要用心去感受的艺术,然后再用由心而发的动作去表达其情感。在练习舞蹈动作时,一定要用心去体会。要用脑子做动作,反复体会老师对每一个动作的要求,不能一味地死练。自己也要动脑子想一...

    舞蹈新闻 2020-08-26 29 0
  • 自己怎么拉韧带?

    自己怎么拉韧带?

    自己怎么拉筋,应该注意什么?腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效!如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿200腿以上。拉伸筋腱时注意要坚持每天练习。每天进步一点点。不要受伤,注意外开。开、绷、直、立。软开度的训练计划建议每天练早晚功:压腿(前旁后)每腿5分钟踢腿(前旁后)每腿50~200下(可分组做)耗腿每腿10分钟,再踢腿每腿50下。腰活动开了以后先甩腰30次,再下腰15次...

    舞蹈新闻 2020-08-26 40 0
  • 旋转要注意的7点

    旋转要注意的7点

    1立半脚尖的"立"是旋转中最主要的一点,只有把脚尖立到最大限度,这样脚与地面的接触面才会减小,舞蹈讲究的是美,在完成动作之前和之中,不应表现出任何不安来,而应给人一种轻松感和自如感以及一气呵成的整体感和舒适感。2开"开"也是转的一个重要因素,在“转”时,无论是起法儿,还是旋转过程中.都要求从下而上的脚踝、膝关节、胯关节的开度。3直膝盖腰背脊如果不直立,胸是扣着的,那么想转好也是很难的。如果膝盖不绷直,那就葬送了那种挺而苍劲的美感了。4晕练习旋转的技巧,还要解决头部“晕”的问题。整个身体先转,也要把头部,特别是双眼要...

    舞蹈新闻 2020-08-26 30 0
  • 幼儿舞蹈老师的4种教学法

    幼儿舞蹈老师的4种教学法

    幼儿舞蹈老师的4种教学法让你轻松简单面对“熊孩子”1、生动形象的综合教学法舞蹈教师要做的第一件事是用你的教学内容去吸引住这些意识随意的幼儿,把随意变为有意那么就可以采用综合教学法,把说、唱、跳结合在一起,内容一定要生动形象,尽量不说幼儿还不能理解的专业术语,示范动作一定要优美、准确,尤其对不断变化方向、路线的舞蹈,教师一定要耐心讲解、反复示范,直到幼儿掌握为止。 2、准确形象的示范法教师要准确、形象、富有表情地表演舞蹈作品,使幼儿对要学习的内容有一个完整清晰的印象。示范时还要伴随着语言的讲解,面向幼儿做镜面示范。舞...

    舞蹈新闻 2020-08-26 40 0
  • 6个诀窍,跳出完美舞蹈!

    6个诀窍,跳出完美舞蹈!

    01 探索未知。Bella Lewitzky训练舞者时常常强调要通过动作来认识自我,挖掘潜能。她会孤立身体的某一部分,逼迫它做出常态下不会有的动作,她又时时保持开放,新道具新音乐信手拈来。相信自己,却又不断感知身体极限,即是舞者心态。02 循序渐进的热身身体只有热起来,才会足够柔软。舞者刘岩说昔日练功时,她会层层叠叠穿上四五层练功服来热身,每完成一个步骤,就脱掉一层练功服,到大汗淋漓时方才是最轻薄的衣服,这样一则为了保护还没有完全打开的关节,二则为了尽快让身体热起来,三则雕塑形体的效果最好。03 正确的呼吸呼吸有多...

    舞蹈新闻 2020-08-26 33 0
  • 4个舞蹈学习法,你掌握了几个?

    4个舞蹈学习法,你掌握了几个?

    (一)镜子观照学习法 “镜子观照学习法”不是指真正的镜子,而是从模仿角度而言的镜子。所以,“镜子观照学习法”也可称为“模仿学习法”“模拟学习法”。这里的“镜子”至少包括三个方面:   1.不可缺少的镜子 “镜子”是舞蹈学习中不可缺少的设备之一,是舞蹈者的最好帮手。当做动作时,它把优美舞姿如实地再现出来,更像老师一样随时提出问题,且从中让人获得准确的解决问题的办法。所以,镜子是舞蹈者无形的老师,不可缺少。 2.以教师为镜子 舞蹈训练是重复性极强的训练,不可能一个动作一次课就会学会,在下一次课教师再做同一动作时,就应该...

    舞蹈新闻 2020-08-26 32 0
  • 你花钱也买不到的7个舞蹈经验!

    你花钱也买不到的7个舞蹈经验!

    保护好自己的身体课前装备好,提前10至15分钟到教室,留足时间做课前准备,充分热身,并把上节课的内容复习一下。如果身体的某个部位受了伤,要适当减少受伤部位的运动量,否则很容易导致伤情加重。课后舒缓活动且避免身体受凉舒缓活动会让身体的每个部位的肌肉完全放松下来,否则的话,肌肉总处在紧张的状态,就容易受伤或者引起抽筋。另外跳舞后尽管很热都应该穿上外套或者换上干净有袖不会露出腰腹的衣服,保护好肩膀、背部、腰腹,以免这些部位受凉后生病。熟练掌握舞蹈术语并理解舞蹈音乐舞蹈中的每一个动作都有自己的术语,舞者需要一些时间来熟知它...

    舞蹈新闻 2020-08-26 25 0
  • 舞蹈眼神的3种训练方法

    舞蹈眼神的3种训练方法

    很多舞蹈演员的技能技巧很不错,节奏感也很好,但是其舞蹈给人的感觉就是没有亲和力,原因之一就在于没有好好运用眼神传达自我情感,没有和观众进行交流和互动,眼睛是心灵的窗口,下面介绍一下训练眼睛表现力的方法。 (一)定眼 眼睛盯着一个目标,分正定法和斜定法两种。 正定法:在前方2~3米远的明亮处,选一个点。点的高度与眼睛或眉基本相平,最好找一个不太显眼的标记。定眼训练时,眼睛自然睁大,但眼轮匝肌不宜收得太紧。双眼正视前方目标标记,目光集中,不然会散神。注视一定时间后可以双眼微闭稍作休息,再猛然睁开眼,立刻盯住目标,反复练...

    舞蹈新闻 2020-08-26 29 0
  • 舞蹈演员要具备哪些基础能力

    舞蹈演员要具备哪些基础能力

    每个人都具有舞蹈的能力,因为舞蹈源于人体的动作,而每个人无时无刻也离不开动作,用动作的语言共同来表情达意,来创造和满足自己生活的需要。人们的生活中参加舞蹈活动所具备的舞蹈能力,当然也需要进行一定的后天学习。但是,假如你想当一个舞蹈演员,要在舞台上表演艺术舞蹈,那就要经过刻苦的学习和训练,使自己具备舞蹈演员的基础能力。    舞蹈演员的基础能力主要有四个方面:    一、最基本是要有一个具有丰富舞蹈表情能力的身体,这也就是说要具有完成各种舞蹈技巧能力的可塑性的身体素质——身体各部分要灵活、柔软,又要有韧性和力度;要具...

    舞蹈新闻 2020-08-25 45 0