舞蹈新闻 第5页

  • 基本功训练】怎么能开肩?有什么有效的方法吗?

    基本功训练】怎么能开肩?有什么有效的方法吗?

    问:怎么能开肩?有什么有效的方法吗?回答:肩最好自己开,因为身体还没记住你的训练幅度和所需承受的压力!你就在把干或者上上开肩:双脚与肩同宽自然站立,上身立直,双手上举过头顶,慢慢趴下去,双手搭到把干上,胳膊和腿都要伸直,一下一下往下压,要往你的斜下方用力。注意要塌腰撅屁股,这样才能充分拉伸。之后可以进把干里面,胸腰部分靠在把干上,向后弯腰,然后甩腰,一下一下,逐渐加力。练的过程中会发出嘣嘣的声音,不要怕,那是把胸腰和脚背的关节拉开了。...

    舞蹈新闻 2020-08-29 32 0
  • 幼儿舞蹈与成人舞蹈的不同以及教学的重要性

    幼儿舞蹈与成人舞蹈的不同以及教学的重要性

    幼儿舞蹈它与成人舞蹈所不同的是幼儿舞蹈是反映学龄前儿童的生活,表达他们思想、感情和态度的舞蹈。它是根据幼儿生理及年龄特点加以创编的。幼儿经常参加生动活泼的舞蹈教育和活动,可以增长他们的体力,促进幼儿骨骼、肌肉、呼吸、神经系统和循环系统的生理机能发育,加快幼儿新陈代谢,使他们的肌体不断生长发育,由此可见,舞蹈不仅能发展一个人的性格不是天生的,也不是一朝一夕可以形成的。虽然人的生理条件,尤其是神经系统的特点,对性格的形成有一定的影响,但这种影响是微小的。人的性格是在长期的生活实践中,受到社会的各方面的影响和多方面的教育...

    舞蹈新闻 2020-08-29 45 0
  • 小孩学跳舞,需要上小课吗?

    小孩学跳舞,需要上小课吗?

    1:首先,什么是小课?在一个班级,很多孩子一起上的舞蹈课程,我们称之为“大课”。而教师单独专门针对某个学生一对一教授的课程我们称为“小课”2:小课的好处是什么?在大课的课堂上,老师因为要照顾整个班的平均进度和学习水平,所以没办法在某个学生身上花太多精力和时间去教导。因此呢,有些学习能力好的孩子会被影响进度,而学习能力差的孩子就会跟不上进度。而小课就是专门针对孩子在大课上出现的一些问题,由老师一对一的辅导,这样的训练强度更大,更细致,通常经过一段时间的小课辅导,孩子的进步会非常明显。哪些孩子适合上小课?1,自身条件较...

    舞蹈新闻 2020-08-29 32 0
  • 如何正确下腰!

    如何正确下腰!

    1.先热身下腰前热身:弹跳及深蹲跳,让身体微微出汗。开肩活动,胸腰要开,大腰需活动开,可先从把杆上下胸腰开始. 2.顺序:头、手、胯、肩、胸、腰。 3.下要不要深呼吸。 4.眼看手的方向。 5.脚直、顶胯、下去后顶腰! 6.如果不能下,可先睡在地上撑起来,等好一点再下! 7.起来后两腿收拢蹲下,身子向前手抱脚,3分钟! 8.练完最好按摩、用热水捂一下! 9.注意安全: 1)如果站下腰不行,先脆下腰,双腿跪立,先用双手撑住腰部,慢慢弯腰,掌握好规则,两条腿不能向后倒,得直立,下去再起来,反复练习。2)下腰时双手撑住脚...

    舞蹈新闻 2020-08-29 25 0
  • 基本功训练:练习搬腿的方法

    基本功训练:练习搬腿的方法

    练习搬腿方法:    (一)正搬腿     练习者贴墙站立;一腿支撑,另一腿抬起;同伴一手托住练习者抬起脚跟,另一手按住膝部,向上推搬,到最痛点时,耗一段时间。练习时,左右交换进行。     动作要求:头顶、颈直、胸挺、腰立、腿直。     易犯错误:送髋。     纠正方法:让抬起腿的臀部顶住墙上送。      (二)侧搬腿     身体侧向站立,右臂贴墙上举;右腿支撑,脚尖向前;左腿抬起。同伴左手抓住练习者小臂外拉,右手托住练习者脚跟向上搬起。     动作要求:易犯错误和纠正方法同侧压腿。      (三)后...

    舞蹈新闻 2020-08-29 20 0
  • 怎么练习下腰?下腰起不来怎么练?

    怎么练习下腰?下腰起不来怎么练?

    问:怎么练习下腰?下腰起不来怎么练?回答:下腰时注意:先下手再下头,下头时要挑胸腰,把胸腰给出去,然后是大腰,双腿伸直,跨部往前顶,要让身体维持平衡,不能摔倒。起腰时:手臂撑上劲,手一推,同时跨用力往前一顶,再挑胸腰,就起来了。做好第一次就能做好以后的每一次。针对腰的软度练习:空腰,躺在一个圆形的器具上面,就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲,回腰,让腰收放得当)腰部力量练习:快速下腰:双脚自然分开,与肩同宽,下腰,摸地就起,反复练习,效果明显。腹背肌:仰卧起坐,十...

    舞蹈新闻 2020-08-29 22 0
  • 提高舞蹈学习的效率方法

    提高舞蹈学习的效率方法

    让我们认清这样一个事实,大多数的舞蹈课都不便宜。以下贴士将有助于你将每堂课都当成一次改善技能、增强技艺的机会,使你付出的金钱和时间价值最大化。 提前进教室  每次提前10至15分钟到教室,留足时间做课前准备,充分热身。大多数舞蹈老师都喜欢守时并做好准备的学生。如果不小心迟到了,悄悄地进来,不要打搅其他人。课前少量进食  永远别在上课前吃得太饱。吃些少量的、高热量的零食即可。新鲜的水果、酸奶、坚果或者干果都是不错的课前餐点。穿对舞蹈服  在课堂上穿舞蹈老师建议的、合身的舞蹈服。很多舞蹈老师对着装有严格的要求。舞蹈服要...

    舞蹈新闻 2020-08-29 19 0
  • 教你如何在舞蹈艺考中巧记舞蹈动作

    教你如何在舞蹈艺考中巧记舞蹈动作

    舞蹈动作繁多且复杂,但是舞蹈演员一旦确定某一表演舞种后,就可以衍生出很多的动作,即使是刚学的新舞蹈也会很快记住并表演出来。有一个舞蹈艺考生说道:“为什么专业的舞蹈演员记动作的速度那么快?可是我学一个舞蹈套路的时候却总是忘记,他们是如何快速记住舞蹈动作?”  技巧一:肌肉记忆肌肉记忆是人体的肌肉是具有记忆效应的,同一种动作重复多次之后,肌肉就会形成条件反射。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢,但一旦获得,其遗忘的速度也十分缓慢。所以舞蹈艺考生在肌肉记住自己舞蹈动作之后就很难忘记自己的作品动作。而肌肉一旦受到专业或者大强度...

    舞蹈新闻 2020-08-29 18 0
  • 看北京舞蹈学院出身的老师如何教学?

    看北京舞蹈学院出身的老师如何教学?

    一、保持良好体态和形象你的仪态、风度、容貌、服饰、言谈举止都会对孩子产生影响。所以,你的着装要干净、简洁,适合舞蹈教学运动的需要,服装的色彩应以暖色调为主;不要佩带过多的饰品,不要佩戴夸张的耳环(小耳钉除外);脸部化妆要素 淡;讲话语速为中速,语言要准确,音量要适中;举手投足切忌慌乱,时刻给孩子镇定自若的状态;你的形象和状态影响着孩子对你的尊重和喜爱程度,直接作用于 你的课堂指挥效能,直接影响课堂秩序和教学质量。获得孩子的喜爱能使你的教学工作充满快感。二、有足够的耐心和爱心 在 90分钟里,你拥有这间舞蹈教室所有孩...

    舞蹈新闻 2020-08-29 20 0
  • 孩子学舞蹈有哪些误区?家长一定要看看!

    孩子学舞蹈有哪些误区?家长一定要看看!

    舞蹈演员优雅的气质,挺拔的身姿与修长的身材常常令人倾倒,为了让自己的孩子提高审美情趣,长大后也能拥有挺拔修长的形体,不少家长在孩子很小的时候就送他们去学舞蹈。但舞蹈是一项身体运动,不科学的学习会影响孩子身体机能的发展。在为宝贝开启舞蹈学习这扇大门时,家长们要注意避开如下误区:误区一:舞蹈学习越早越好儿童舞蹈对孩子身体先天的要求并不高,但舞蹈毕竟是身体能力的训练,太早进入舞蹈训练,对于孩子肌肉和骨骼发育不利,一般认为,宝宝从4周岁开始系统的舞蹈学习是比较科学的。舞蹈宝宝启蒙班,是针对幼儿园小班的孩子开设的,但也会有一...

    舞蹈新闻 2020-08-28 24 0