舞蹈新闻 第4页

  • 【技术技巧训练】练键子有什么好方法

    【技术技巧训练】练键子有什么好方法

    问:练键子有什么好方法千纸鹤起飞回答::键子的练习方法可以从侧手翻上延伸。区别于侧手翻的地方:双手同时撑地,手指尖指向脚趾尖,双手距离要注意掌握,离的近一点。双手撑地同时左脚蹬地,右腿跟左腿,双腿空中呈倒立姿态。然后收腰提跨,腹部和腿部同时发力,像两头起一样身体呈一个锐角,然后落地,注意单起双落。...

    舞蹈新闻 2020-08-30 25 0
  • 【柔软度训练】抱后腿一直抱不直

    【柔软度训练】抱后腿一直抱不直

    问:抱后腿一直抱不直千纸鹤起飞回答:1后腿主要是用到你的腰和跨跟。2多练习腰和跨跟。注意开绷直。外开很重要。3腰的软度练习:空腰,躺在一个圆形的器具上面,就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲,回腰,让腰收放得当)4练习后跨根的开度:跨分为小跨和大跨,小跨应该比大跨难练。小跨:坐或者躺在地上,双脚蹬墙,双腿垂直于墙面,小腿与大腿要保持90度。两条大腿在一条线上,然后叫人帮你压两个膝盖。注意:腰挺直,压的时候要两面同时进行,不要一面一面下,不要用猛力,一下一下的逐渐用力...

    舞蹈新闻 2020-08-30 27 0
  • 【柔软度训练】后腿很硬,要怎么练?

    【柔软度训练】后腿很硬,要怎么练?

    问:后腿很硬,要怎么练?千纸鹤起飞回答: 后腿主要是用到你的腰和跨跟。腰的软度练习:空腰,躺在一个圆形的器具上面,就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲,回腰,让腰收放得当)腰部力量练习:1.快速下腰:双脚自然分开,与肩同宽,下腰,摸地就起,反复练习,效果明显!2.腹背肌:仰卧起坐,十个一组,一次五组。背肌的练习是趴在地上,手脚同时抬起,越高越好,保持三分钟,反复三次!练习后跨根的开度:跨分为小跨和大跨,小跨应该比大跨难练。小跨:坐或者躺在地上,双脚蹬墙,双腿垂直于墙...

    舞蹈新闻 2020-08-30 17 0
  • 【技术技巧训练】踢抱有没有什么技巧,每次抱几秒就不行了

    【技术技巧训练】踢抱有没有什么技巧,每次抱几秒就不行了

    问:踢抱有没有什么技巧,每次抱几秒就不行了千纸鹤起飞回答:能抱几秒就能再坚持几分钟。首先,你的力量和软度能保证你完成踢搬。你站不稳的原因:1.腰立直,不要用旁腰顶出去。2.主力腿膝盖弯,重心不稳,把两条腿都伸直,并且重心要稳,最好保持在五个脚趾头上。3.腰往上立,腿往上夹,一起向上发力,不能靠着你的腰(不要仰身) 4。不要掀跨,屁股收紧,保持在正方向。...

    舞蹈新闻 2020-08-30 25 0
  • 【技术技巧训练】我是个女生,怎么练侧空和旋子

    【技术技巧训练】我是个女生,怎么练侧空和旋子

    问:我是个女生,怎么练侧空和旋子,老师说我能练,就是没有教我千纸鹤起飞回答:练习侧空翻之前要先练习下腰(摸底就起)、倒立(腰的控制)、侧手翻(速度与直立)。然后练习单手侧手翻,收放自如之后可以试纸找空中的滞空,做侧手翻和空翻都要注意抬头挺胸。空翻时,身体的顺序应该是:单脚点地,双手向上伸直,掌心相对起范。前脚落地,腿弯曲,身体重心移动到前脚同时用力蹬地,双手打开两侧平伸,后腿快速向上踢,这是同时完成的。注意的是:倒重心,蹬地要用力,空中要抬头挺胸,腰要收住,踢后退好快,另一条腿要快跟,落地要轻。可以找两个人或一个人...

    舞蹈新闻 2020-08-30 15 0
  • 怎么判断自己有没有舞蹈天赋

    怎么判断自己有没有舞蹈天赋

    如果一个人在对乐曲bai,旋律或节奏脆弱时du会在肢体上做出对此来传达情感,可以称zhi其不具备一定的舞蹈天赋,dao并有一定的舞台演出潜质。有舞蹈天赋的人在自学舞蹈过程中会比其他人进步更快,动作协调性更强,并且神情兼具,跳出来的舞蹈自然。而在自学专业舞蹈之前,最重要的是外形条件,比如说身材的比例,芭蕾的三长一小,腿要直无法是螺旋腿等等,而其他的舞感,软度,技巧都是可以靠练出来的。...

    舞蹈新闻 2020-08-29 21 0
  • 这10种人是跳不好舞蹈的!有你吗?

    1、不尊师的人师自有成师之道,你不相信老师,则会对老师的要求有所不顾,甚至是不屑。尊师不是让你唯命是从,而是以学习的心态将老师所传授的知识为己所用,如果你确定某老师无法教你,你可以选择离开,如果不能离开,那你就只能接受,如果你频繁地更换老师都觉得老师不好,就得从自身找问题了。2、不勤奋的人舞蹈之路是由汗水浇灌、用时间耕耘出来的,三天打鱼两天晒网只能是玩玩,舞蹈没有捷径,父母给你再好的身体条件,你不勤加练习,都只能是摆设,你那点先天优势勤奋的人一个月可能赶不上,但一年后呢,两年后呢.....?偷懒一日差之毫厘,偷懒一...

    舞蹈新闻 2020-08-29 76 0
  • 成年人适不适合学习舞蹈,会不会太晚了?

    成年人适不适合学习舞蹈,会不会太晚了?

    成人是适合学习舞蹈的,bai学舞蹈不会因为年龄的du问题,而说晚了zhi,舞蹈是适合任何年龄阶段的人去学dao习,小孩,成人,老人每种舞蹈对每个阶段的人都是不一样的,成人学舞蹈也是会有优势的,成人的接受能力会比小朋友的强,如果你从内的质疑自己,说明你并没有你想象的那么喜欢舞蹈,如果真的喜欢舞蹈的人,是不会因为年龄而去否认自己,而放弃学习舞蹈的机会。有一个八十多岁的老人,尝试了各种舞蹈,她说:“年龄只是一个数字,我不相信年龄,当人们问我我的年龄,我告诉他们看看周围的树,树的年龄是几百岁,看起来或许它们像是走向死亡,而...

    舞蹈新闻 2020-08-29 26 0
  • 对一个没有舞蹈功底的人来讲学舞蹈难不难?

    对一个没有舞蹈功底的人来讲学舞蹈难不难?

    相信bai很多人面对华丽的街舞du,可能会望而却步,学习街舞难吗?1.相信自zhi己的天dao赋。很多人因为自学听音乐看镜子跳觉的自己跳的难看死板,就说自己不适合跳舞 其实谁刚开始跳都很死板,难看。尽量多听音乐,跟着节奏舞动,不去看镜子,尽情舒发自己的感觉。2.克服乏味。你真正开始练的适合,才发现想要 跳的像别人那么绚丽要付出,很多汗水,有些街舞动作要一边一边去练习,会觉的自己能跳好很遥远,还没练多少就半途而废,街舞并不难只要你肯坚持,你一定会有收获。3.不要盲目去崇拜动作。这一点是自学一个很大的弱点,刚开始 会去...

    舞蹈新闻 2020-08-29 24 0
  • 【柔软度训练】后垮不好,后腿搬不上怎么办?

    【柔软度训练】后垮不好,后腿搬不上怎么办?

    问:后垮不好,后腿搬不上怎么办?回答:抱后腿:1、先将腿和跨跟的柔韧性练到位,软度达到了才能搬上去。2、腰部力量和柔韧度也要练到,不然也上不去。3、注意事项:搬后腿时一定要正,后跨根充分外开(膝盖外翻),腿要开绷直;上身要正,要用到大腰,直立状态下搬后腿,腰腿跨的协调配合,还有你的控制能力。注意平衡。后跨根练习:下竖叉的时候,在你的后腿膝盖下垫上个厚垫子,高度正好感觉到疼就好,耗着,时间在五分钟以上。...

    舞蹈新闻 2020-08-29 33 0