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  • 舞蹈小课堂:小妙招教你解决跳舞不协调!

    舞蹈小课堂:小妙招教你解决跳舞不协调!

    协调性在舞蹈中非常重要除了是手和脚的配合外还有头、躯干和四肢的动作配合那这里有个世纪难题:跳舞的时候眼睛看哪里(戴上墨镜想看哪里看哪里)为什么优秀舞蹈演员能够“征服舞台”:观众看到的是动态平面像那么你所展现的每一帧动作画面必需合理,符合人类惯性思维的审美所以你的身体、四肢与你的头部、眼睛即使同时不再同一方向也一定要协调基本上眼睛随手走,多数朝着正中间看并定睛杂志模特表情不动分毫就能吸引你的眼球因为她潜移默化的用肢体阐述了服装特点她眼神里的自信使得肢体巍峨体态高雅促使舞蹈动作协调其次条件是身体要软舞蹈需要身体像波浪一...

  • 你愿意为舞蹈付出多少!你就获得多少

    你愿意为舞蹈付出多少!你就获得多少

    俗话说的好:舞蹈是门苦艺术,先苦后甜,快乐万年!学舞蹈的苦只有跳过的人才知道,“舞蹈不会是舒服的”这句话真没有骗你!金星希望舞者明白:舞者要靠肢体说话,既然选择了舞蹈,就好好跳吧。  杨丽萍也有同样的感受:跳舞应该是很快乐的事情,如果你觉得痛苦那就干脆不要跳舞。现在的人大多吃不了苦。上舞蹈课很辛苦,遇到了挫折,怎么跳也跳不好,难免会有抵触情绪,到最后直接放弃舞蹈不愿意去上课了。但是啊,这世上没有一样东西是不下苦功夫就可以学好的,舞蹈尤其不容易。如果坚持学下去,你就会知道,苦日子还在后头呢。舞蹈课...

  • 10条舞蹈新格言,送给中老年舞者!

    10条舞蹈新格言,送给中老年舞者!

    01跳舞不能让你大富大贵,但可以让你活得精彩。02                                                          跳舞不能让你一身名牌,但可以让你比同龄人更显年轻。03...

  • 请不要毁掉孩子的舞蹈梦

    请不要毁掉孩子的舞蹈梦

    在美国妈妈我想学跳舞。去吧孩子,像公主一样,挺起你高傲的头!在法国妈妈我想学跳舞。去吧孩子,期待你在巴黎铁塔下的风姿! 在意大利妈妈我想学跳舞。去吧孩子,像意大利歌剧里骄傲的公主。 在中国妈妈我想学跳舞。文化课补习班又给你报了好多节!跳跳跳,跳舞有前途吗!没有时间送你学舞蹈!这就是中国一部分家长的教育方式。但是,有些孩子很庆幸选择了舞蹈,让她们可以像公主和王子一样,抬起头来完成自己的梦想!为什么有些家长不同意孩子学舞蹈呢?难道跳舞真的影响文化课成绩吗?现行教育体制下,学习的压力太大,竞争的压力太...

  • 跳舞时动作不自然,不够自信怎么办

    跳舞时动作不自然,不够自信怎么办

    研究表明: 需要4周,自己才能注意到你身体的变化需要8周,朋友才能注意到你身体的变化需要12周,剩下的人才能注意到你的变化坚持一年,你的整个气质将会发生美好的变化动作不是特别熟动作与动作之间的连接不顺节拍不准用力方式不对动作顺畅的练习方法1释放自己跳舞时需要放飞自我去感受音乐里的情绪当你听到音乐时真实感受通过身体的动作表露出来如果不敢彻底释放你的感受你的舞蹈就感染不到其他人2提高乐感试着抛开歌词深入地听节奏、音效、和声分析里面使用了多少种不同的音效可以边听边自由地用身体进行表达最简单方式的就是用手或脚打拍...

  • 中老年人选择跳舞的原因

    中老年人选择跳舞的原因

    目前已有许多研究证实,跳舞可有效锻炼身体各部位:头脑——促使脑部释放内啡肽,使心情愉悦。肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴望。背部——加强背肌力量,且对背部伤害较小。腿脚——跳舞相当于对骨骼进行力量训练,能明显增强腿脚骨骼和肌肉力量。一周跳舞三个小时以上,就可以降低35%~40%的罹患心血管疾病风险。一周三天,每次跳舞45分钟以上,可以预防老年痴呆。一周跳舞7小时以上,可以降低20%的乳腺癌罹患率,对II型糖尿病有50%的疗效。1.跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。2.跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能...

  • 跳舞的五大理由

    跳舞的五大理由

    一.  热衷于跳舞的人普遍的具有一种积极向上的人生态度。有效的告别了乏味的生活舞动出了健康、自信和美丽的人生。     二.  最有利于强身健体、陶冶情操,特别是对一些中老年朋友更是如此。坚持跳舞能有效地消除疲劳精神愉悦、促进血液循环、有效的抑制心脑血管、消化系统和神经系统疾病的发生。三、能大幅度地提高自信心,使自己越来越坚强不断增强的表现欲使舞者 的自豪感、获得感、和成功的喜悦、不断增加充满激情的面对生活。lllllllllllllllllll...

  • 爱跳舞的女人为什么不会老? 

    爱跳舞的女人为什么不会老? 

    舞蹈对于舞者是爱好,是寄托,更是生命!长期坚持跳舞的人,你会发现她和其他人不一样,除了气质方面,还有身体素质方面。她们就像被岁月忘记了一样,增加了只是年龄,并没有皱纹!为什么爱跳舞的女人不会老?看完我明白了!爱跳舞的女人皮肤好跳舞是女人最好的保养品,在跳舞的时候,不仅身体和神经得到放松,皮肤的毛孔也可以尽情地呼吸,适当的跳舞,皮肤就会越来越有弹性,水水嫩嫩的。爱跳舞的女人睡觉睡得更舒服,黑眼圈、眼袋、毛孔粗大……通通都和她们没有关系。爱跳舞的女人更长寿跳舞可以帮助女人调节新陈代谢的平衡,对女人的身体也有滋补的作用,...

  • 跳舞遇到这五种人,请你一定珍惜!

    跳舞遇到这五种人,请你一定珍惜!

    跳舞时,我们会遇到各种各样的人,如果跳舞遇到这五种人,一定要珍惜!愿意帮你的人,指出你的姿势或节奏错误,不是欠你什么,也不是对你有什么意见而是把你当真朋友,只是单纯地希望你跳得更好。合作时愿意包容你舞蹈缺点的人,愿意一遍遍陪你练习不是因为笨,也不是因为显示自己有多会跳舞而是知道分享,将知道的一切舞蹈经验都告诉你。lllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllllll...

  • 为什么到了中年要跳舞,而不要跑步?

    为什么到了中年要跳舞,而不要跑步?

    为什么到了人到了中年最好是跳舞,不要跑步呢?我们先来说说跳舞的好处!说起跳舞的好处,除了能锻炼形体外,还有以下这么多好处呢!1缓解紧张跳舞是一种静中有动、动中有静的运动方式,以轻快的步伐跳15分钟左右的舞,可以缓解神经肌肉紧张。2强筋健骨舞蹈能锻炼关节的灵活性,具有强健腿足、筋骨等功效,更有利于促进人体血液循环和新陈代谢。3反应敏锐经常跟着音乐摆动身体,大脑思维活动会变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。经专家测试,每周跳舞三次,每次一小时,连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比,前者反映敏锐,视觉...

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