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  • 好的形体能让舞蹈走得更远

    好的形体能让舞蹈走得更远

    “为什么要学舞蹈?”“想练练形体。”跳舞的人都知道,如果没有良好的身体形态,那么一切无从谈起。正确的身体形态可以说是专业舞蹈表现的基础。学舞蹈的孩子形体一定要好,好的形体能让孩子在舞蹈路上走得更远。也很有可能成为将来关键考试时的加分项,下面就和大家讲一讲形体的训练方法~看完记得收藏哦第一套形体训练·每天15分钟01上身练习(1)准备位置:两踝骨交叉,平坐、后背直立,双手在脑后握住,胳膊肘向两旁打开。动作过程:慢慢地把两个胳膊肘往一起靠,再把胳膊肘往旁拉开到原位。反复做十二遍。注意事项:胳膊肘靠拢时吐气,拉开时吸气。...

  • 舞蹈小课堂:小妙招教你解决跳舞不协调!

    舞蹈小课堂:小妙招教你解决跳舞不协调!

    协调性在舞蹈中非常重要除了是手和脚的配合外还有头、躯干和四肢的动作配合那这里有个世纪难题:跳舞的时候眼睛看哪里(戴上墨镜想看哪里看哪里)为什么优秀舞蹈演员能够“征服舞台”:观众看到的是动态平面像那么你所展现的每一帧动作画面必需合理,符合人类惯性思维的审美所以你的身体、四肢与你的头部、眼睛即使同时不再同一方向也一定要协调基本上眼睛随手走,多数朝着正中间看并定睛杂志模特表情不动分毫就能吸引你的眼球因为她潜移默化的用肢体阐述了服装特点她眼神里的自信使得肢体巍峨体态高雅促使舞蹈动作协调其次条件是身体要软舞蹈需要身体像波浪一...

  • 学舞蹈只靠课上练习,你将一无所获!

    学舞蹈只靠课上练习,你将一无所获!

    学舞蹈一周只有一两节课如果学习的东西不回家练习长久下去老师的课堂进度不仅没办法进行孩子自己也觉得舞蹈怎么这么没意思为什么要训练这些东西呢?不回家练习每节课老师真的没办法进行下面的新内容舞蹈内容是循序渐进前面的没有解决好后面内容也推进不了。一定要回家练习或者让家长拍视频或者发照片这些都只是一种督促的措施但实际操作的人少之又少。原因是:妈妈没时间给我拍觉得是兴趣班没必要就是过来练习练习形体我们每天很多作业的写完都11点了等等…但坚持回家练习的孩子一上课就能看出来不一样动作记得熟练软开度节节课进步慢慢的变成班里的小榜样舞...

  • 学舞蹈想出类拔萃,从“偷”练开始!

    学舞蹈想出类拔萃,从“偷”练开始!

    有一种好,叫做“别人家的孩子”什么都好!从小到大,没少这样听到这样的话:“你看谁谁谁家的孩子,怎么怎么滴啦……”怎么才能让自己的孩子成为别人口中的那个榜样?变好,变优秀。但说起来容易,却要付出太多太多。不说别的,就说学舞蹈这件事。如果铁了心想让孩子将来走专业舞蹈路线,就少不了面临各种考试,比如去考舞蹈附中、去参加舞蹈高考,舞蹈考试跟文化课考试不一样,在众多考生中,“跳得好”是一眼就能看出来的。只有舞蹈能力到位了,才能在考场上成为最亮眼分数最高的那个!想变优秀,从“偷”练舞蹈开始1、舞蹈课上,如何“偷学”?多看,多想...

  • 这样练脚背,真的痛到死啊!

    这样练脚背,真的痛到死啊!

    芭蕾真的好美但是要不断的磨练每次这样练脚背真的痛到死注意2点:热敷能够加快血液流通,练习舞蹈软度或者技巧动作之前都要让身体热起来,比如:跑步。脚背的热敷可以泡脚,防止拉伤。压完会有酸、麻、木、疼、涨等感觉,压完后慢慢站起来,让血液回复正常流通,后走圈,走到正常为止。如何用弹力带和滚轴压脚背,really实用!脚背的练习方法拉力带与脚背的练习 教你几种脚背的练习方法!如果安全有效无痛压脚背?如何让你的脚背也软软的?脚背练习的几种方法!脚背练习的几种方法!脚背的极限玩法,不要眨眼睛!如何让脚背变得更柔软?脚背...

  • 舞蹈开肩开跨练习的基本方法

    舞蹈开肩开跨练习的基本方法

    所谓开肩开胯是一种拉韧带的通俗说法。不能说百分百对身体无害,但只要方法正确,是肯定无害的。方法不正确,容易造成韧带拉伤。开肩:就是让肩膀在自然放松的情况下,尽量往肩后延展。尽力让两个肩胛骨靠紧。就像T台上的模特那样,挺胸,把脖子以下,锁骨部分尽量亮出来。方法1:身体背靠在墙壁上,两手握拳,叠在一起,顶在腰上,但屁股和背要贴在墙壁上,叫一个人把你的肩膀尽量压到墙壁,这样开肩最好。方法2:面向墙壁,最好贴在墙壁上,两手抓住向上举,然后叫一个人(最好有练过舞蹈的)膝盖顶着你的背,把你的手往后拉。开胯:简单说就是拉大腿内侧...

  • 快速解决七个舞蹈基本功问题

    快速解决七个舞蹈基本功问题

    为大家解答七个舞蹈基本功常出现的问题:拉韧带、开胯、腿拉伤、开肩、横叉、竖叉、抱腿。1拉韧带拉韧带的方法介绍如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。耗腿:可以在把杆上耗腿,压腿下去,待住不动,保持时间长一点,知道筋完全抻长。把下的话可以下叉,或者空叉,长时间保持。还可以在墙上,腿抬到墙上双手抱腿,然后保持。2胯问题开胯方法★方法一1、坐两脚脚心相对,两肘成90度,两手掌心按在两个膝盖上,盘地而坐。丹田呼吸三次。2、抬膝全身放松,丹田吸...

  • 学会这3点!舞蹈没有跳不好的!

    学会这3点!舞蹈没有跳不好的!

    在舞蹈学习中,一个好的方法能够帮助初学者迅速掌握一门舞蹈的技巧对舞蹈练习有莫大的帮助,舞蹈网结合大量实例总结出如下有关舞蹈学习的方法与大家分享。 方法一:风格领悟法 舞蹈的种类分很多种,其中民间舞蹈因其独特的个性与浓厚的风格获得舞蹈爱好者们的推崇。有相当一部分研究者认为,民间舞蹈重要的不是舞蹈动作而是其自身的那种风格。何为风格?指的就是糅合在舞蹈中的情感以及形式的底蕴。在练习的过程中,只有将两者紧密的联系到一起才能深刻体会出舞蹈背后的风格及含义,这个时候再结合动作来练习舞蹈,是不是会容易很多呢?...

  • 了解这3点!舞蹈没有跳不好的!

    了解这3点!舞蹈没有跳不好的!

    在舞蹈学习中,一个好的方法能够帮助初学者迅速掌握一门舞蹈的技巧对舞蹈练习有莫大的帮助,中国舞蹈网结合大量实例总结出如下有关舞蹈学习的方法与大家分享。 方法一:风格领悟法 舞蹈的种类分很多种,其中民间舞蹈因其独特的个性与浓厚的风格获得舞蹈爱好者们的推崇。有相当一部分研究者认为,民间舞蹈重要的不是舞蹈动作而是其自身的那种风格。何为风格?指的就是糅合在舞蹈中的情感以及形式的底蕴。在练习的过程中,只有将两者紧密的联系到一起才能深刻体会出舞蹈背后的风格及含义,这个时候再结合动作来练习舞蹈,是不是会容易很多...

  • 舞蹈基本功可以一个人练吗?

    舞蹈基本功可以一个人练吗?

    基本功自己一个人可以练吗,说说方法吧回答可以,基本功就是要求自己练的,上课学的都是技术性东西。腿的柔韧性是最好练的。三分压腿七分踢。每天压腿,前旁后都要压到,压完之后就踢腿,然后再耗腿,耗完之后再踢,时间保持在半小时以上。坚持一个月必见成效!如果软度很差的话,建议每天每条腿耗腿时间在15分钟以上,踢腿数量在每腿200腿以上。坚持的话一个月你的腿上问题全部能解决。腰的软度练习空腰,躺在一个圆形的器具上面(没有圆形器具用枕头代替),就这样待着,时间一长就把腰部环节都拉开了,然后反复做几次(期间起来的时候要注意抱头下蹲,...

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