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  • 平易近族舞剧《宝莲灯》

    平易近族舞剧《宝莲灯》

    首演于1957年的《宝莲灯》,是中国今世第一部具有典型意义的年夜型平易近族舞剧。它是取材于中国传统的神话故事《劈山救母》:故事中描写神驰人世幸福夸姣糊口的仙女三圣母,与青年骚人刘彦昌重逢,一见钟情,可是却受到自己的哥哥二郎神的各式阻挠。聪明的三圣母借用了“宝莲灯”的神力,击败了二郎神的神通,与刘彦昌结为夫妻,而且喜得贵子,取名“沉喷香”。 可是二郎神并不甘愿宁可,挑唆吠天犬盗走了宝莲灯,而乘隙捉走了三圣母,把她压在华山底下,永远不得翻身。三圣母的儿子沉喷香被霹雷年夜仙所救,并教他习武。沉喷香吃苦练功,终于练就了一...

    广场舞 2020-11-11 15 0
  • 跳舞可预防多种的疾病

    跳舞可预防多种的疾病

    跳舞可预防多种的疾病  1.跳舞能增强心脏功能,使心脏慢而有力。 2. 跳舞能增强血管弹性,减少血管破裂的可能性。 3. 跳舞能增强肌肉力量,强健腿足、筋骨,并能使关节灵活,促进人体血液循环和新陈代谢。 4. 跳舞可以增强消化腺的分泌功能,促进胃肠有规律的蠕动,增加食欲,对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。 5. 经常跟着弦律音乐摆动身体,大脑思维活动变得清晰、灵活,可有效消除脑力疲劳,提高学习和工作效率。据有关专家测试,每周跳...

    广场舞 2020-11-10 22 0
  • 关于肚皮舞听力训练方法

    关于肚皮舞听力训练方法

    关于肚皮舞听力训练方法 如果你继续认识这些元素并把它们看成你身体的一部分,那舞蹈本身就变成了表达你的内心情感、你的性感和个人魅力的一种形式。或者说,不仅仅是姿态和机械动作的统称而已。下面的练习会帮助你同时提高乐感和多舞蹈基本元素的认知。 自我训练方法:1、放一段你非常喜欢的音乐,因为你会听很多次。事实上,千万不要跳舞的时候放着不能打动你的音乐。如果你这样做了,是很难跟灵魂共舞的,马上放弃。躺在地上,放松你的身体。反复听过多遍,直到此音乐不停地在你耳朵里回响。不要去分析音乐,而是用身体的每个部分...

    广场舞 2020-11-10 17 0
  • 埃及肚皮舞不得不看的小技巧分享

    埃及肚皮舞不得不看的小技巧分享

    埃及肚皮舞不得不看的小技巧分享 如果跳埃及舞没有这根线,身体看起来就是虚飘着晃来晃去的,使多大力气做动作看起来也不稳。中轴线是从脚底贯穿到头顶的一个无形定位, 不论四肢和身体怎么样摆动, 这个定位始终存在,很多埃及老师貌似跳得东倒西歪,动作幅度很大,但是始终都没有脱离这个定位。初学者因为兴奋跳得很来劲,但是完全没了章法,身体像脱缰的野马一样乱来。必须先找好了这根中轴线,肢体才能放开了做,无论幅度做多大,始终是有中心的,不会散出去回不来。就像梓菲说练习瑜伽一样,心意可以无限延伸,心在置中的位置上,尽量往无...

    广场舞 2020-11-10 14 0
  • 分享三组美臀瘦腰的肚皮舞动作

    分享三组美臀瘦腰的肚皮舞动作

    分享三组美臀瘦腰的肚皮舞动作  如果说舞蹈创造艺术,那么肚皮舞创造美女的艺术。肚皮舞是是针对胸部、腹部、腰部和臀部的舞蹈。下面教你三组美臀腰的肚皮舞动作,并且能适度刺激子宫,能有效地防止疾病,尤其对于月经来潮的妇女。 一、臀部绕圈站姿:双手屈肘抬于头顶上方,手背靠着,兰花指,收腹挺胸,收紧腹部,打开双腿,与肩同宽;1、骨盆向前推出,上身保持不动;2、臀部向右推出,左膝可微曲,保持上身不动;3、臀部继续往右推出,即臀部向右绕圈;4、臀部向左推出,这样就完成了向右的圈,重复16次后,做反...

    广场舞 2020-11-10 14 0
  • salsa舞需要注意的一些小细节

    salsa舞需要注意的一些小细节

    salsa舞需要注意的一些小细节 邀舞对于男士来讲,女士的邀请是不能拒绝的,即便是有一些事情要处理,那么下一曲一定是要找到邀舞的女士共舞。对于女士来讲,可以婉拒,但同时也失去了和任何男士共舞那一曲的机会。(对于国际嘉宾来讲,女士一般不会拒绝男士的邀舞) 服饰跳舞的时候要穿上自己最漂亮的衣服,因为你要去做你喜欢并能让你开心的事情。所以,在跳舞的时候无论男士还是女士要衣着用心,请注意,是用心。 目的每个人跳舞的目的不一样,有的就是为了开心,一曲一曲地跳都不觉得累,或者就算是在那里坐着看也...

    广场舞 2020-11-10 12 0
  • 爵士舞和hiphop之间的区别

    爵士舞和hiphop之间的区别

    爵士舞和hiphop之间的区别 NEW JAZZ其实就是我们平常跳的爵士舞,这是爵士舞NEW JAZZ的中文翻译,爵士舞就是NEW JAZZ,很多人要说那么JAZZ又是什么呢,JAZZ是一种文化,里面包括爵士乐等等,只是我们平常喊习惯了跳爵士,所以自然就变成了JAZZ代替NEW JAZZ的感觉了,很简单的概念,NEW JAZZ是一种涵盖性比较高的一个舞种,它可以融合各个舞种的优点来转化为爵士舞自身的风格,比如 LA JAZZ,就是让LA风格的舞蹈融入于爵士舞里面,这样JAZZ的感觉会更丰富 表达音乐更为...

    广场舞 2020-11-10 17 0
  • 健身知识之肌肉训练方法

    健身知识之肌肉训练方法

    健身知识之肌肉训练方法 别再东张西望了,赶紧将肌肉训练方法收入囊中吧! 肌肉训练方法平时喜欢进行高强度的体操训练,肌肉也是这样练出来的,每天进行十二个小时的训练,足足坚持了3个月之久。哑铃弯举、俯卧撑、哑铃卧推、哑铃深蹲、引体向上、仰卧起坐等这些动作对于肌肉练习大有裨益。 肌肉训练方法 俯卧撑:可以练胸肌,对场地还有器材都没有限制,相当方便而且有效 哑铃弯举:可以练二头肌,一对哑铃即可,对场地没有要求 哑铃深蹲:可以练大腿肌肉,能让心肺能力变强,对场地没...

    广场舞 2020-11-09 20 0
  • 这是模特必懂的基本常识

    这是模特必懂的基本常识

    这是模特必懂的基本常识 首先我们来了解模特的几层涵义①展示服饰的表演者②艺术家创作艺术形象的参照物③人类社会对现实美的把握 礼仪的几层涵义①人与人之间的行为规范②对别人表示尊敬的方式和态度③表现人自身的内在修养 古人云:美之于人,集自信、教养、气质、见识于一体,经过岁月的历练,最终形成一种外在形态,举手投足气象万千,这种气象使尊严得以塑造,不在涣散。 在中华民族的传统审美观里,美女要有鹅蛋脸,柳叶眉,要有杏核眼,要面若桃花,要纤纤十指。 群众认为什么样的女性最美?...

    广场舞 2020-11-09 19 0
  • 踢踏舞的各种分类

    踢踏舞的各种分类

    踢踏舞的各种分类      英式踢踏      英式踢踏则是强调以芭蕾优美肢体动作为主,在舞步方面有较多的旋转、滑步…等,舞者在演出时常带给人们一种贵族的气息,另外英式踢踏在节奏这部份切分音的变化比较少,但是重复的音节比较多。      爱尔兰式      爱尔兰踢踏舞蹈,真正的名称应该为“ Irish dance -Hard shoes dance ”,爱尔兰踢踏舞首先是一种爱尔兰民族的传统艺...

    广场舞 2020-11-09 19 0