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  • 怎么利用广场舞舞曲来强身健体

    怎么利用广场舞舞曲来强身健体

    广场舞舞曲不仅能够调适心情,改善不良情绪,对于身体上的问题也有非常好的调理效果。王艳是北京一名普通的“的姐”,开了有10年的出租车,几年前,她体重超过160千克,胖就胖点呗,她没有在意,只是在一次体检中,医生说她是重度脂肪肝。一想起脂肪肝的将来,她不免有些害怕。这时,一个同是出租车司机的刘先生,爱好芭蕾,就劝王艳试试。从此,王艳每周都有固定的时间跟刘先生一起上芭蕾课。度过了艰难期,她尝到了甜头,又招呼十来个“的姐”一块练芭蕾,一年过去了,王艳体重就减去了20多斤,脂肪肝也好了,她变苗条了,连女儿都说妈妈变漂亮了,可...

    广场舞 2019-06-17 335 0
  • 广场舞与情绪

    广场舞与情绪

    人吃五谷杂粮,必生七情六欲。情绪可分好坏,坏情绪诱发人患病。比如有的人性格孤僻,不喜参加社会活动,因而感到孤独、忧伤,经常沉默、独坐、瞑思苦想,久而久之就会感到周身不适;有的人脾气暴躁易怒,常动肝火,怒气冲天,不可抑制,或爱生闷气,致使旧病容易复发,新病随之而来,还有的人怕生病,尤其怕癌症,好像得了癌症就判了死刑似的,如有某处疼痛就疑惑是否得了癌症,四处投医,忧心忡忡,寝食不安,恐癌惧死。殊不知由于怕癌而恐,思想情绪长期处于紧张状态,癌症也就“光临”了。七情能使人致病,这是无人怀疑的事实。那么,有没有什么方法可以将...

    广场舞 2019-06-15 346 0
  • 广场舞后肩周疼痛,要不要停

    广场舞后肩周疼痛,要不要停

    张大妈今年67岁,1年前,突然觉得肩膀疼痛难当,去医院看了以后,医生说她患了“肩周炎”,嘱咐她要多运动。 于是,张大妈跟着社区的几个老姐妹去附近公园跳广场舞,一开始,运动的感觉还不错,之后,每回跳广场舞,张大妈都会有意识地多动动肩膀。不过,在一两个月前,张大妈发现肩膀越动越痛,晚上痛得睡不着觉,肩膀僵硬,手都要抬不起来了,而且,贴膏药也不管用。无奈之下,张大妈去看了另外一个医生,初步检查发现,她得的是肩袖损伤,而并非是肩周炎。刚过五十的老李是某单位的行政干部,平时喜欢打羽毛球和跳广场舞,身体一直感觉很好。不过,近一...

    广场舞 2019-06-13 360 0
  • 穿高跟鞋跳广场舞,有啥危害

    穿高跟鞋跳广场舞,有啥危害

    高跟鞋自从诞生的那天起,就备受女人的青睐。她们不顾种种不舒服,像灰姑娘的姐妹们一样,即便疼死也要穿上高跟鞋,为什么会这样呢?原因很简单,为了让男人觉得自己美。汤姆•福特大师曾经说过这样一句话:“不穿高跟鞋的女人怎么谈得上性感?”所以即便是跳广场舞,也要穿着高跟鞋来跳,因此我们在电视上看到的那些草根或者明星,交谊舞也好,广场舞也好,都会穿上高跟鞋来跳。有一部老电影叫《红菱艳》,女主角因为穿上了红舞鞋,跳广场舞便无法止住,她只能不停地旋转。如今不少女性,受爱美之心的驱使,不知不觉中穿上了与“红舞鞋”类似的高跟鞋,再也脱...

    广场舞 2019-06-11 398 0
  • 紧身衣显身材,却不适合做广场舞舞衣

    紧身衣显身材,却不适合做广场舞舞衣

    “窈窕淑女,君子好逑”,自古以来便把窈窕的身材作为衡量女性美的一个标准,且这一标准一直延续至今。这也使得许多爱美的女性,想尽一切办法彰显自己的曼妙身材。于是,各路服装商家瞄准了女性的爱美心理,都在精心推出一款款塑身衣、瘦身衣以及紧身衣。但您知道吗?无论是塑身衣、瘦身衣还是紧身衣,都可能会危害自己的健康,特别在运动的时候危害更大。曾经有一男子,只要一运动就会感到胸闷、气短、咳嗽,他看了很多位医生,吃了很多药,依然久治不愈。医生们束手无策,他也以为自己患了绝症,在绝望之际决定自杀以获得解脱。就在自杀前,他到裁缝那儿定做...

    广场舞 2019-06-09 368 0
  • 你敢穿紧身裤跳广场舞吗?

    你敢穿紧身裤跳广场舞吗?

    随着电影真人版《灰姑娘》热映,王子的紧身裤出其不意成为群众热议的焦点。扮演王子的理查德•麦登曾在节目上吐槽:为了表现唯美的童话,迪士尼要求穿紧身裤的王子尽量不要露出“尴尬部位”,以免让老少咸宜的童话瞬间变成少儿不宜。这让他吃了很多苦头,都快哭了。理查德•麦登不该哭,该哭的是我们广大的女性朋友,因为理查德•麦登不过是排戏时才需要穿紧身裤,而我们的女性朋友,时时刻刻都穿着紧身裤,很多舞迷甚至跳广场舞时都在穿,一穿就是一整天,与露出“尴尬部位”的理查德•麦登相比,女性朋友之所更该哭,因为她们付出的是健康的代价。丽华今年3...

    广场舞 2019-06-07 614 0
  • 广场舞服装有何讲究

    广场舞服装有何讲究

    李女士的母亲八十大寿,作为女儿的她送给母亲一件样式新颖、颜色明亮的毛衣,这下把老太太乐坏了。原来,老太太虽然已年至古稀,却非常喜欢赶潮流,更喜欢那些样式百变的衣服。没过多久,天凉了,母亲穿上了女儿送的毛衣到广场上跳广场舞,可没穿几天就脱了下来,再也不穿了。为什么呢?原来,李女士的母亲心脏不太好,穿上毛衣到广场上只跳了一会儿,就觉得胸部憋闷、呼吸困难、心跳加速。为了健康着想,只好舍弃了。在北京工作的赵先生准备给家乡的父母各买一身新衣,想到父母平时总是穿着又肥又大的衣服,看上去松松垮垮没有一点儿美感。赵先生决定给父母选...

    广场舞 2019-06-05 167 0
  • 糖尿病患者跳广场舞需要注意事项

    糖尿病患者跳广场舞需要注意事项

    王伯伯患糖尿病20年了,在医生的指导下,他的病情控制得不错。现在退休了,经常跳广场舞、爬山、踢毽子,日子过得挺好。不久 前和孙子们上山玩,看他们兴致勃勃地踏石子路,心一痒,也跟着赤脚踏石子路。过后不久,女儿帮王伯伯洗脚,才发现爸爸的脚出现轻微溃烂,女儿一惊,赶紧送王伯伯去医院。陈阿姨每天都有跳广场舞的习惯,跳完广场舞饭后还要散步一圈再回家,天天如此,都已形成习惯,因此虽有糖尿病,却不见陈阿姨的生活质量有所下降。前些天家里来了不少老同学,聚餐、聊天,吃完晚饭,已经是20:00了。送走了老同学,陈阿姨想起当天还没运动,...

    广场舞 2019-06-03 447 0
  • 跳广场舞首选运动装

    跳广场舞首选运动装

    合适的运动服装和运动鞋是防止跳广场舞损伤的前提,跳广场舞时穿上运动服和运动鞋,这样既舒适轻便,又有利于做各式动作,而且能增加动作的美感和自我保护作用。运动时要选择宽松、柔软、弹性好的运动衣,还要选择色彩明快、吸水性好的服装。冬、夏装应区别开来,冬季天气寒冷,要穿质地厚的运动衣,以利于运动和保温;夏季炎热,可穿轻而薄或者半袖的运动衣,以便于散发热量,如果在阳光过强时跳广场舞,还需要戴上帽子,并注意尽量减少皮肤的暴露。面对如此热的天气,人们恨不能24小时都躲在有空调的屋子里,因为走几步都会大汗淋漓又怎么会有精神锻炼呢?...

    广场舞 2019-06-01 170 0
  • 广场舞可以缓解高血脂,广场舞消脂好不好?

    广场舞可以缓解高血脂,广场舞消脂好不好?

    目前,全世界每年约有1700万人死于心脑血管疾病。很多人都知道心脑血管疾病与高血压密切相关,认为高血压是导致心脑血管疾病的罪魁祸首,事实上,在我们的身边还有一位对血管健康构成致命威胁的“隐形杀手“——高血脂,医学研究表明,血脂异常与许多疾病密切相关。那么,什么是高血脂,高血脂又有哪些危害呢?血脂是人体中一种重要的物质,有许多非常重要的功能,但是不能超过一定的范围。如果血脂过多,就可判断为高血脂,高血脂容易造成“血稠”,在血管壁上沉积,逐渐形成小斑块(就是我们常说的 动脉粥样硬化)这些斑块增多增大,逐渐堵塞血管,使血...

    广场舞 2019-05-30 232 0