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钢管舞 第7页

  • 解密钢管舞女郎性感身材的秘密!

    解密钢管舞女郎性感身材的秘密!

    为什么人们谈到钢管舞时会有各种各样的反应或好奇或神秘或赞赏或害羞?是因为钢管舞女郎的身材实在太性感了我们且不说性感一词是褒是贬就钢管舞女郎的身材来说是不庸置疑的.完美的三围紧致的细腰平坦的小腹以及整体身材的流线型健康美丽! 我们相信每一个女人从内心都渴望拥有这样的身材每个男人都会欣赏这样身材的女人.为什么钢管舞女郎会拥有如此完美的身材呢?秘密就是----钢管舞!真正的钢管舞是非常耗费体力的一段十分钟的钢管舞燃烧的热量大约有200多个大卡是其它健身项目的几倍.钢管舞是运动中唯一可以把有氧和无氧结合在一起的舞蹈.有氧运...

    钢管舞 2019-01-07 76 0
  • 钢管舞真正媚人的动作

    钢管舞真正媚人的动作

    钢管舞很时兴。合肥的也好,南宁的也罢,国内钢管舞比较热的城市传出的有关照片看,似乎与我们曾经了解的国际上的钢管舞有很大的差距,主要就是不能从中感受到这项运动的真正美丽和通过舞蹈展现的女人的柔媚。钢管舞终究是种运动型舞蹈,应该给人强烈的艺术美感与视觉冲击,让人无限遐思,而不是简单的、粗鲁的侠女式动作演绎,那未免有些贻笑大方了。钢管是又冷又生硬的,表演者则必须又柔又媚——这,似乎才是钢管舞通过极大反差带给人们真正的美的享受。...

    钢管舞 2019-01-07 82 0
  • 女性跳钢管舞的七大好处

    女性跳钢管舞的七大好处

    女人跳钢管舞有什么好处?钢管舞虽然看起来是比较野性的舞蹈,让人有一种不好的感觉,但其实并不是这样,钢管舞对女孩的好处是非常多的,所以如果条件允许的话,不妨来练习钢管舞哦!跳钢管舞的7大好处:可以增强女性自信,提升气质很多女孩初次来到课堂,当看到熟练的学员鸾飞凤舞的表演后,都非常怀疑能否学会杆上旋转,爬杆和做倒挂金钩等等异常美观且高难度的动作,在她们看来这是自己无法办到的。但在经过我们介绍后,她们几乎都是半信半疑的先报个10次尝试尝试的,但没想到在学习的过程中,轻松愉快的气氛与老师深入浅出的讲解让她们在每天只做一些简...

    钢管舞 2018-11-30 255 0
  • 钢管舞就一个字:练!

    钢管舞就一个字:练!

    有人说:“跳舞是99%的实践+1%的理论”可以见得练钢管舞对于钢管舞者的重要性但很多人还没有开始练钢管舞要么怀疑钢管舞,要么怀疑自己始终都没有走上舞蹈室…于是乎,时光荏苒,那些曾经决定一起跳钢管舞的人各自都已收获满满而你依然在纠结中…其实跳钢管舞并不复杂就一个字:练无论练钢管舞是难,还是容易主要看能否行动并坚持行动!假如你热情高涨练钢管舞吧假如你厌倦了记得还是练钢管舞假如你今天柔软练钢管舞吧假如你今天僵硬记得还是练钢管舞假如你今天心情不错,练钢管舞吧假如你今天心情沮丧记得还是练钢管舞当你一直在练钢管舞中不去计较不去...

    钢管舞 2018-11-30 161 0
  • 跳钢管舞的人为什么看起来更年轻?

    跳钢管舞的人为什么看起来更年轻?

    总是有人说常练习钢管舞会让人年轻很多刚接触钢管舞的朋友不明白为什么我们一起了解下为什么练习钢管舞会让人年轻。钢管舞能够有效的减少面部皱纹的产生,那是因为在跳钢管舞的过程中人体会自然分泌一种荷尔蒙,这种荷尔蒙能够直接作用于皮肤使皮肤变得更加有光泽。在跳钢管舞时人的血液循环速度会加快,大量的养分与新鲜的氧随着血液被输送到眼部与耳部,这对改善因年龄出现的听力与视力问题有明显的改善作用。常练习钢管舞还能够拥有一个强健的身体,自身的免疫系统会随着练习而变得强大,从而将各种疾病拒之门外。同时,练习钢管舞也能够刺激人体内的绝大多...

    钢管舞 2018-11-30 443 0
  • 钢管舞让你跳出完美身材

    钢管舞让你跳出完美身材

    钢管舞是一项有效的燃脂运动,经常跳钢管舞可以让你跳出完美身材 。练习钢管舞注意事项钢管舞并不是直接把住钢管就可以开始跳,这样肌肉就会容易出现被拉伤的情况。在跳钢管舞之前一定要进行热身活动,压腿或者蹲起。大概热身半小时让身体得到放松,就可以开始去跳钢管舞了。用手用力的把住钢管,之后开始进行旋转,这样的时候脚也跟着勾住钢管,这样的姿势一定要保持微笑。集中精力跳舞的时候一定要精神集中,不要分散注意力,因为钢管舞有的动作是在高的地方完成。 钢管舞有助燃脂身体的姿态要柔美,整个的动作全身都在运动燃烧脂肪,出汗多对身...

    钢管舞 2018-11-30 165 0
  • 跳钢管舞的你,必须学习的22个技巧(下)

    跳钢管舞的你,必须学习的22个技巧(下)

    昨天小编给大家分享了一篇钢管舞的基本技巧,今天再来钢管舞基本技巧第二弹。13、双腿倒挂基本的倒挂动作。上到钢管顶部,只手抓管,双腿夹管,身体掌握平衡后往向直下,双手自由活动,这时双腿朝上头朝下。14、单腿倒挂上到钢管顶部,只手抓管,只腿缠管,身体掌握平衡后往向下去,双手、单腿自由活动,这时上身朝下。15、管中开叉上管以后右手抓住钢管上部,双腿夹管,身体掌握平衡后可在空中上下活动),另一只手抓住臀部下面钢管部份承受身体,双腿挺直向上叉开(双腿叉开的度数量力而为),这时身体在两手中部与双腿距离大概呈九十度。)16、管外...

    钢管舞 2018-11-30 344 0
  • 跳钢管舞的你,必须学习的22个技巧(上)

    跳钢管舞的你,必须学习的22个技巧(上)

    Hello!各位小可爱今天又是周一了,又开始工作了要元气满满哦!昨天我们推送了一支小梦老师的钢管舞《When I found you》,小可爱们是不是都被小梦老师优美的舞姿给迷住了,看着小梦老师在管上上下翻飞,小编可是被小梦老师的钢管舞技所深深折服。钢管舞是力量和技术的完美结合,今天我们就来说说钢管舞中的管技,钢管舞技巧动作的特点主要是:转、翻、挂、开叉。1、单手单腿勾转只手抓着钢管,身体离管顺着正方向走两三圈,借助转的惯性,一只脚膝盖内侧反勾着或正勾着管子转,这时另一只腿往后微弯,腰部挺直身体微弯顺势而转。转的动...

    钢管舞 2018-11-30 740 0
  • 钢管舞跳得好,这5项能力一定强

    钢管舞跳得好,这5项能力一定强

    钢管舞跳得好,这5项能力一定特别强。1 舞蹈技巧能力要具备一个具有舞蹈表演能力的身体,即能完成各种舞蹈技巧能力的可塑性身体素质,抱括身体的灵活性、柔软性、韧性和力度等;要具备旋转、翻滚、速度控制等舞蹈技巧能力,使身体各部分动作协调统一,既符合舞蹈动律的节奏,又有舞蹈的造型美。2 观察能力生活是艺术的笫一源泉。作为一名钢管舞舞者应学会观察生活、观察社会、观察各类舞蹈活动及文艺演出,在观察中进行认知、思考、归类,把观察到的现象进行理解、记忆、提炼、升华,从而不断充实完善自我。观察-认知-提炼-升华的过程就是认识-实践-...

    钢管舞 2018-11-30 838 0
  • 跳钢管舞的人快乐指数高

    跳钢管舞的人快乐指数高

    总觉得身边的人不好相处,能拿来抱怨的人或事越来越多, 爱计较、爱比较、在乎他人看法、有欲望但学不会努力,想改变却无从下手。这时候,你就该考虑跳跳钢管舞了!你看身边那些跳钢管舞的人,快乐就被她们轻松地握在手里,满足和幸福的状态几乎是24小时!快乐是种境界,他们为什么能修上去呢?1. 钢管舞会让人越来越漂亮跳钢管舞让青春永驻的效果已经是铁一般的事实,别人美不美无所谓,反正自己美能治愈一切不痛快。2. 跳钢管舞的人会吃会睡很多钢管舞者都是在爱上跳钢管舞之后不由自主地去保持饮食的健康清洁,以及与之匹配的精致与讲究。而钢管舞...

    钢管舞 2018-11-30 173 0