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  • 钢管舞初体验

    钢管舞初体验

    一直以为都为那一根银光闪闪的管子所倾倒,(呵呵,别想歪了,当然“不是我爱大棒槌”的原因)是那上面旋转、倒立、翻腾的可人儿,那么的妩媚,有那么地具有爆发力,可以说集合了力量和女性的蛊惑于一体。于是,每每去酒吧,钢管舞的表演成了我最关注的内容。有时也会幻想如果自己也可以来那么一段那该是件多威风的事情啊!后来,在北京、上海等地区悄悄地兴起了白领学钢管舞的热潮,于是,开始期待,期待在我们的城市里也有这样的舞蹈培训班。毕竟宁波只是个小城市啊,在千呼万唤中,终于出现了第一个钢管舞培训班。今天是我去体验的第一天,没啥行头,就是以...

    钢管舞 2019-01-07 95 0
  • 钢管舞---绝美瞬间

    钢管舞---绝美瞬间

     6月2日晚,世界钢管舞锦标赛中国区总决赛在天津大学体育馆开战,来自全国18个省市的40多位选手参加赛事,年龄覆盖17至41岁,成绩优异者将代表中国出战世锦赛。本届比赛以“健康运动 艺术健身”为口号,意在通过赛事提升民众对钢管舞的认识,脱离以往国人心中的“有色”标签。...

    钢管舞 2019-01-07 85 0
  • 钢管舞必备知识

    钢管舞必备知识

    钢管舞的必备知识  道具  准备一根竖立的钢管即可。还有最常见的是羽毛围巾,记得一定要是色彩斑斓的。防滑粉或体操专用手套:防滑保证舞者安全。  服装  跳钢管舞首先要讲究着装,紧身短裤,紧身上衣,可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑,这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力,更能够保护你的腿不会被磨得太疼。  随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰,不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以,最重要的是要让大腿露...

    钢管舞 2019-01-07 87 0
  • 40岁大学舞蹈老师跳钢管舞 自创芭蕾钢管舞

    40岁大学舞蹈老师跳钢管舞 自创芭蕾钢管舞

    穿着公主般的粉红色纱裙,脚踩红舞鞋,伴着《月光女神》的舒缓音乐,加上芭蕾的舞步……这些都靠着一根钢管完成。没错,芭蕾和钢管舞搭上了关系!昨日,在江北区茂业百货27楼,重庆师范大学舞蹈老师演绎了多个版本的钢管舞。跳舞的吴老师今年近40岁,是一个14岁男孩的妈妈。学民族民间舞蹈的她,从头到脚都透着优雅,但没人会想到,这一年多来,她竟迷上了热辣的钢管舞。这还得从蔡依林跳钢管舞的那曲MTV说起。看到明星跳起钢管舞,她觉得很漂亮。上网查询,吴老师发现,在北京、上海等城市,钢管舞正慢慢脱离夜场的暧昧色彩,成为一种健身方式。去年...

    钢管舞 2019-01-07 92 0
  • 钢管舞已经成为时尚健身新宠

    钢管舞已经成为时尚健身新宠

    钢管舞成为正式比赛项目或许比较遥远,但钢管舞健身却有必要推行,运动项目首先是为健身,任何一项运动都先必须赢得人们的喜爱才有生命力,作为白领女性健身新武器的钢管舞,随着误解迷雾散开,青睐者也越来越多;此外,佛山钢管舞培训将通过自己博客不断发布钢管舞健身知识,以帮助完善钢管舞健身须知,为钢管舞健身发展建立知识体系。  日前,国内著名的钢管舞教练依繁正在积极编排钢管舞健身操,大胆提出钢管舞健身操推广理念,欲全力向全国健身房推广并普及钢管舞,如今钢管舞位居新健身方式榜首,这个夏天依繁在为钢管舞不断加油。  DT舞蹈俱乐部是...

    钢管舞 2019-01-07 99 0
  • 学钢管舞是“富人”的资本

    学钢管舞是“富人”的资本

    近期学跳钢管舞已经成为当下最前卫的健身,跳钢管舞首先要讲究着装,紧身热裤,紧身上衣,可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑,这样才能完成很多动作。12cm高跟是你想勾住钢管所必需选择的,无论是透明、绑带高的跟鞋还是马靴都可以,只要不遮到大腿部分就好,要以让膝盖自由伸展。穿过膝的长靴是为了保护你的双脚不会疼,因为脚上没有脂肪,初学者把脚擦在钢管上脚会疼,还可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力。所以学跳钢管舞的一身装备最少要700元,加上钢管...

    钢管舞 2019-01-07 73 0
  • 妖艳的钢管舞

    妖艳的钢管舞

    妖艳钢管舞起源于美国的一种劳动人民自编自演的舞蹈,最初是一些建筑工人中流传开来,他们拿着建筑钢管一边跳舞一边歌唱,表现了美利坚民族开朗乐观的民族性格。钢管舞是世界十大民间舞蹈之一。健康的钢管舞这项撩人的健身运动热,起于2003年苏菲亚柯波拉为WhiteStripes乐团执掌的一支MTV里,凯特摩斯火辣辣的舞姿,两年来,更借着口耳相传蔚为风潮。 让想要吊在钢管上的“普通”女孩,除了能在钢管上锻练体能外,更能在欢乐的环境中,学习如何“性感地”摆动身躯,这种舞蹈最近已成为名人宝贝中非常流行的一种健身时尚。象娜塔利-波特曼...

    钢管舞 2019-01-07 75 0
  • 钢管舞的基础知识

    钢管舞的基础知识

    钢管舞道具  准备一根竖立的钢管即可;防滑粉或体操专用手套;防滑保证舞者安全。  钢管舞服装  跳钢管舞首先要讲究着装,紧身短裤,紧身上衣,可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。穿短裤是为了在杆上方便做高抬动作,当用大腿裸露的皮肤夹住钢管不会下滑,这样才能完成很多动作。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力,更能够保护你的腿不会被磨得太疼。  随个人喜好挑选个人喜欢的性感服饰,不管是小可爱、短裤装扮甚至性感内衣都可以,最重要的是要让大腿露出来,而在几次光脚练习后,若你能勾住钢管,就必须穿上高跟...

    钢管舞 2019-01-07 88 0
  • 钢管舞减肥的必备基本装备

    钢管舞减肥的必备基本装备

    跳钢管舞管子肯定是必须的。下面是对钢管的一些要求   1.粗细要求   1一般要求。钢管舞用的管子粗度跟直筒特饮玻璃杯差不多,直径大约在四到六公分左右。  2弗成过粗。如果管子直径太大或太粗,女舞者手抓不住不方便做管上技巧动作。抱着管子爬上去这样的动作看起来太笨拙太难看。   3弗成过幼。钢管舞用的管子太幼的话也不好,舞者上管后双腿夹不住很容易滑下来,给人感觉是很容易折直、不牢固、不安齐。   2.材质要求   1表演钢管舞用的管子不全是钢管。   2有的是铜管,所以有时我们叫它铜管舞。   3还有的是铁管,铁管表...

    钢管舞 2019-01-07 77 0
  •  健身钢管舞

     健身钢管舞

    健身钢管舞分为杆上技巧,杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使您身体的每一块肌肉得到有效地锻炼,特别是手臂、大腿、臀部、腰部,能够起到很好的减肥塑身效果;杆下舞蹈动作融合了性感爵士、肚皮舞、芭蕾等多种舞蹈元素,既要体现舞者的柔韧性又要有热情奔放的刚强之感,从而锻炼胸、臂、臀部等肌肉的协调分布,从而增加您的性感与自信。由于活动量大,在起舞时最好先做一些扩展的动作和暖身运动等。基本动作:杆下劈腿、下胯、杆上攀登、旋转等减脂秘笈:有氧呼吸、全身血液循环,运动量为500卡路里/小时...

    钢管舞 2019-01-07 80 0