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肚皮舞 第10页

  • 肚皮舞服装要求

    肚皮舞服装要求

    肚皮舞露脐小上装     1、可以做成印度妇女穿在纱丽里的短袖小衫的式样,最好是短袖或无袖,因为穿长袖跳舞太热而且不舒服。     2、在普通文胸上绣上漂亮的彩色亮片和七彩小珠,不过一定得选择很结实的文胸,否则跳舞时会承不住珠珠片片的重量、珠片散落一地!缝亮片和彩珠时要用尼龙线。肩带上的亮片最好用有弹性的线缝制,这样跳舞时可以跳得更舒展。     镶有亮片的臀部腰带:     起着点缀臀线、加强跳舞时的动感的作用。由结实的材料如天鹅绒制...

    肚皮舞 2019-01-06 61 0
  • 跳肚皮舞的感觉真好

    跳肚皮舞的感觉真好

    很久没有写东西了。一来是因为心绪芜杂,理不清个头绪;二来是一成不变的生活,实在让人提不起兴趣。走进凭海听风瑜珈休闲会馆,我的世界又多了一片天。由于以前练过健身操和瑜珈,所以,我比较轻车熟路。肚皮舞我第一次接触,第一节课刚开始我根本就找不着感觉。身体机械的很,根本不可能做局部的抖动动作。到了后半节课,突然觉得灵感来了。身体的哪个部位想动就能动,真是神奇!还有后面的印度舞,之前我没有学过,但是看教练跳,我就能跟着跳下来。这一节课下来可是大汗淋漓啊,不过的确很舒服啊!    最近很着迷肚皮舞,教练说我...

    肚皮舞 2019-01-06 60 0
  • 肚皮舞很美

    肚皮舞很美

    对于肚皮舞我不大了解,最早是从印度电影<大蓬车>中欣赏到的,印度美女将这肚皮舞跳到了极致.肚皮舞中的肢体语言很有意思,眼神儿\手势\腰\脖子等等.....再伴以美妙的印度音乐让人真的是很陶醉.不是舞专家,不能在这儿多做评论,只是谈自己对肚皮舞的感受.健身会所里有肚皮舞课程,一周一次,教肚皮舞的老师是一位来自俄罗斯的大眼美女.美女教练受过专业的芭蕾舞训练,嗬!一招一式太美了,每次上课就像是在看一场舞蹈晚会,一点儿不夸张.美女教练穿着印度纱腰上系上带有好些小铃铛的腰裙,甩起来唰唰地响.享受啊!我上肚皮舞课的...

    肚皮舞 2019-01-06 68 0
  • 教你跳肚皮舞:Belly dance热身动作

    教你跳肚皮舞:Belly dance热身动作

    肚皮舞的热身运动大约需要15—20 分钟左右。对于1小时左右的学习班授课时间来说,15—20分钟不算很短,但是肚皮舞的热身运动却是必须的。肚皮舞的热身运动可以松弛平时不经常使用的小肌肉,确保以更加柔韧的身体投入到正式的运动中,让学员感受到更大的乐趣。吴燕教你跳肚皮舞:Belly dance热身动作 - 美度吴燕 - 燕过留声1、呼吸:1、1挺直腰部及背部,慢慢用鼻子吸气,同时向外鼓出腹部。1、2慢慢呼吸,同时向内缩进腹部。建议:先浅呼吸,然后逐步变为深呼吸。2、颈部:2、1向下低头,接着将头部从左到右、从右到左大幅...

    肚皮舞 2019-01-06 71 0
  • SHOW出自己 肚皮舞表演

    SHOW出自己 肚皮舞表演

    为什么要?跳肚皮舞?为了健身?为了减肥?还是把肚皮舞当成一种业余爱好,或者是一种工作之余的减压方式?--是的,大多数肚皮舞爱好者一开始都不会是为了表演而学跳肚皮舞。    但是一旦当你的亲朋好友听闻你正在学习肚皮舞,他们通常会充满新奇感、迫不及待地想要看你舞一曲,有时是在家庭的小氛围中,有时是在朋友的聚会中,有时是在公司举办的年会上……这些几乎都是自然而然的。另外,如果你是参加了某个肚皮舞培训班,还经常会有和老师以及其它学员共同登台表演的机会呢。 满满的成就感   正所谓学有...

    肚皮舞 2019-01-06 62 0
  • 广东最早创办肚皮舞培训机构的第一人---依娜

    广东最早创办肚皮舞培训机构的第一人---依娜

     她,是依娜国际肚皮舞专业连锁培训中心的创始人,也是深圳最早去埃及、土耳其、马来西亚等国学习及深造肚皮舞的第一人。    深圳特区报、晶报、今周特别杂志、深圳电视台第一现场等多家媒体报道过的广东肚皮舞第一人。曾因在广东2005年率先开办肚皮舞培训班并带动广东市场火热升温,被中央文化部评选为《中国文化产业百优创新先锋人物》。    师从埃及启蒙老师YINAR、世界顶级舞蹈家美国吉利娜、埃及肚皮舞节创办人Dr. Mo GeddawiReda及舞蹈家DINA等。现任依娜国...

    肚皮舞 2019-01-06 61 0
  • 肚皮舞,我的生活与灵魂

    肚皮舞,我的生活与灵魂

    为了肚皮舞,放弃了太多太多,我的青春,我的感情,各方面的压力,一个人支撑着,有过资金紧张到处看脸借钱的经历,没有任何经验,不知如何招生,面对宣传各方面的费用,望而止步,不停的各个广告公司的骚扰电话,简直让一人要崩溃了。想跳好舞,想让自己喜欢的让更多人去接受,想能继续把舞蹈跳下去,没想过靠舞蹈培训赚多少钱,只想着能让自己可以一直的跳舞,因为我喜欢,热爱舞蹈,为了我这个肚皮舞工作室能更好的发展下去,我还是坚持了下来。到现在成了肚皮舞一名舞者,有着自己的肚皮舞培训学院,一群热爱肚皮舞爱好者们在一起,研究探讨舞蹈,与肚皮舞...

    肚皮舞 2019-01-06 58 0
  • 肚皮舞风格流派

    肚皮舞风格流派

    现代埃及表演流派是很内敛、优雅的,而且经常包含一些芭蕾的动作。它很强调对肌肉的控制,动作幅度比较小。“极少便是极好”是他们的舞蹈理念,和这种风格截然不同的土耳其表演,“怎么样都好”更符合他们的舞蹈理念,大幅度的动作,华丽奔放。跳跃和胯部动作非常常见。土耳其舞者通常穿着很少,不过这并不是这种风格的要求。黎巴嫩的肚皮舞是介于现代埃及和土耳其风格之间的一种肚皮舞流派。除了上述的流派,在民间,还有许多不同的肚皮舞风格。 经过几千年的演绎,肚皮舞变成了女人们的秘密武器:你对自己的身体很自信,感觉自己很美丽,于是你随...

    肚皮舞 2019-01-06 63 0
  • 肚皮舞让身材更柔美

    肚皮舞让身材更柔美

    肚皮舞是一种起源于古埃及、强调腹部动作的民族舞蹈。2001年,“中式塑身肚皮舞”的创始人温可馨在传统的肚皮舞基础上,加入中国民间舞蹈元素,形成了将健身、舞蹈、表演融为一体的健身方法。近一两年,肚皮舞风靡京城,受到广大健身爱好者的青睐。  肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数,其中包括20岁出头的年轻学生、30岁左右的成功白领,也有在家相夫教子的全职太太,还有已经退休、安享晚年的阿姨们,而她们大多都是为了减掉腰腹间的“游泳圈”而来。  “肚皮舞在扭动中消耗热量,对于腰腹部的赘肉有明显的收紧效果。此外,肚皮舞作为一种全身的...

    肚皮舞 2019-01-06 66 0
  • 每天10分钟肚皮舞美体又健身

    每天10分钟肚皮舞美体又健身

    冬天跳肚皮舞是非常不错的选择,穿着美丽的肚皮舞服装,配饰传统的肚皮舞音乐,翩翩起舞,好不自在啊。跳舞不仅可以健身还可以愉悦心情,岂不是一举多得。  肚皮舞完全不受年龄和体型的限制,舞步自然随意,也不受场合的限制,不需要借助任何健身器材,对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的减肥塑身效果。  每天清晨起床或晚上临睡前抽出10分钟的时间,对着镜子练习一下肚皮舞的几个经典动作,定会让你收到意想不到的效果。  冬季人们胃口大开,很容易将之前减下去的赘肉又吃回来。冬季减肥不适合节食,健康的有氧运动才是最有效的减肥方法了,肚皮...

    肚皮舞 2019-01-06 70 0