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  • 糖尿病患者能否跳广场舞

    糖尿病患者能否跳广场舞

    我们对糖尿病并不陌生。数据显示,我国糖尿病的发病率已从30年前平均0.67%上升至11.6%。大家都知道,控制糖尿病有五驾马车,即饮食、药物、自我血糖监测、运动、糖尿病教育,只有这 五驾马车齐头并进了,才能把血糖控制在一个比较的理想范围之内。从这个角度上来说,糖尿病患者是可以跳广场舞的。但有很多专家认为,糖尿病患者并不适合跳广场舞,他们的理由是人处在噪音环境中,血脂、血糖水平都会增高。跳广场舞的时候,音乐声比较大,有些音乐还很劲爆,对控制血糖不利,甚至会诱发糖尿病,所以不推荐患有糖尿病的老年人跳广场舞。可也有另外一...

    广场舞 2019-05-26 5 0
  • 现代交谊舞的起源与发展

    现代交谊舞的起源与发展

    现代交谊舞又是起源于西方的一种舞蹈形式。交谊舞(SocialDancing),又名交际舞、舞厅舞、舞会舞、社交舞等。其正式名称应为舞厅舞(BollroomDancing),在我国习惯称为交谊舞(台湾称为社交舞),从2003年以来,在官方文件中称其为“健身交谊舞'交谊舞的起源,可以追溯到公元10世纪以前,它起源于西方各国的民间舞蹈,是在古老的民间舞的基础上发展演变而成的。11~12世纪,欧洲一些国家将一些民间舞蹈加以提炼和规范后供贵族享用,从而形成了流行在宫廷中的“宫廷舞”。14~15世纪,宫廷舞在意大利广为...

    舞蹈知识 2019-05-25 21 0
  • 坚持跳广场舞,偶尔跳广场舞,效果大不同

    坚持跳广场舞,偶尔跳广场舞,效果大不同

    有学生问哲学家苏格拉底,怎样才能学到他那博大精深的学问。苏格拉底听了并未直接作答,只是说:“今天我们只学一件最简单也是最容易的事,每个人尽量把胳膊往前甩,然后再尽量往后甩。”苏格拉底示范了一遍说“从今天起,每天做300下,大家能做到吗?”学生们都笑了,这么简单的事有什么做不到的?过了一个月,苏格拉底问学生们:“哪些人坚持了?”有九成的学生骄傲地举起了手。一年后,苏格拉底再一次问大家:“请告诉我最简单的甩手动作还有谁坚持了?”这时,只有一人举起了手。他就是后来的古希腊另一位大哲学家柏拉图!这个故事告诉我们大家一个最简...

    广场舞 2019-05-24 23 0
  • 中国古代交谊舞的起源与发展

    中国古代交谊舞的起源与发展

    舞蹈是艺术之母。它起源于何时?究竟有多长的历史?它的创始人是谁?这在目前还很难说清。一般研究者认为,舞蹈始于旧石器时代,也可能更早些。在中国远古的传说中,有的说祝融的儿子长琴始作乐风;有的说帝俊的八个儿子始为歌舞,炎帝(神农氏)的重孙延始为乐风;还有的说黄帝创造了乐舞。实际上舞蹈的创始者应当是人类的群体。人们在与大自然的斗争中,在为求生存而从事的劳动中,通过人体动作已产生了节奏、律动——最原始的舞蹈动作,也可算是本能式的“人体行为”。因此,舞蹈与劳动有着天然的、不可分割的联系。它的产生要比传说中的时代要早得多,甚至...

    舞蹈知识 2019-05-23 36 0
  • 跳广场舞也需要“组合拳‘’

    跳广场舞也需要“组合拳‘’

    运动就一定会健康吗?许多老大爷老大妈清晨散步,晚上也散步,结果罗圈腿越走越圆,个子越走越矮,不少还发生骨折的现象,你能说运动了就一定健康吗?一位老人,年轻时就喜欢运动,打羽毛球打得很棒,经常拿奖,却得了恶性肿瘤,你能说锻练了就一定健康吗?一对夫妻,两人都是搞体育的,他们一直坚持锻练,每天早上跑步,晚上散步。去年,妻子得了腰间盘脱出,丈夫高血压,你能说运动了就一定健康吗?说到这里,大家一定也迷糊了,跑步了,为啥还得高血压呢?为啥还会腰间盘脱出呢?你天天打球,为啥还免疫力低下,患了癌症了呢?战争中需要很多多不同的方式来...

    广场舞 2019-05-22 24 0
  • 布鲁斯(慢四)的基本步法

    布鲁斯(慢四)的基本步法

    布鲁斯舞步法的组织,大部分是由常步、并步、横步、转身步等几种基本动作组成的。这些动作是构成慢四布鲁斯舞步旋回的基本元素。1.常步常步又叫散步,其步法很像我们平常走路的步子,所以叫常步。常步有前进常步与后退常步之分。1)前进常步从正步开始,运步方法如下:(1)左脚由脚掌继而脚跟擦地(时间长)前进,步子到了正常位置后立刻由脚跟到脚掌全脚放平,并把身体重心(下称重心)移到左脚前半脚掌上,左膝盖伸直但不要用力伸直;右脚留在后边脚尖支地,膝盖自然弯曲。(2)右腿用右脚尖沿着地面(不离地)拖到左脚内侧旁边,膝盖弯曲,半脚掌着地...

    舞蹈知识 2019-05-21 38 0
  • 高血压患者,啥时跳广场舞最适合

    高血压患者,啥时跳广场舞最适合

    我们中国人可能都听过“七十三、八十四,阎王不叫自己去”这句话,原本是说两位圣人的:孔子年寿73岁,孟子年寿84岁。这是圣人天年的两个坎,后来发现,很多凡人也是这两个年龄去世的。为什么会出现这种现象呢?医学研究表明,不少疾病的发生与恶化具有明显的时间特点。在某些时段,人的生命力特别脆弱,最易被病魔击倒,被称为“魔鬼时间”。拿心脑血管患者来讲,星期一是心脑血管疾病患者的一个“魔鬼时间”,发病及死亡危险率比其他几天高出40%,被称为“黑色星期一”。在一个月里,对心脑血管疾病最具有威胁的时间出现在农历月中左右。众所周知,月...

    广场舞 2019-05-20 22 0
  • 布鲁斯音乐与布鲁斯的特点

    布鲁斯音乐与布鲁斯的特点

    同其他交谊舞相比,布鲁斯的特点主要表现在:一是端庄平稳,舒展优雅,无明显的上下起伏和左右摆荡,走起来如同行云流水,所表现出来的应该是一种从容不迫、雍容华贵的气质;二是节奏非常慢,步子简单而可随意,就是散步动作加音乐,和散步差不多,最适合情人之间一边走一边轻轻地说话,所以慢四步又叫“情人步”;三是动作连贯,舞步简练,辅助动作很少,易学易会,因而最易于初学者人门,所以又有“人门交谊舞”之称。总之,节奏缓慢、简单易学,是慢四步的基本特征。但是,慢四的身体动作比较多,真正跳好、跳出水平也并不容易。布鲁斯的音乐布鲁斯的音乐以...

    舞蹈知识 2019-05-19 33 0
  • 糖尿病患者跳广场舞,需要注意什么

    糖尿病患者跳广场舞,需要注意什么

    不少糖尿病朋友都在大医院进行过治疗,也接受过一些名医的诊治,可病情还是反复发作。这使得大家非常头疼,甚至感到恐惧。其实,药是好药,医生也是好医生,就像父亲是好父亲,母亲也是好母亲一样。血糖之所以不稳定,在很大程度上是由我们自己造成的。中医里有句话叫:三分治七分养。患上糖尿病后把自己完全交给医生是一只种不负责任的行为,要让血糖保持稳定,自己远比医生重要得多,因此作为一个糖尿病患者,应该学习一些自我调理的方法。这其中,运动是最关键的调理方式之一,糖尿病患者可不可以通过跳广场舞来降血糖的问题,前面已经给大家分析过了,但还...

    广场舞 2019-05-18 25 0
  • 布鲁斯的起源与发展

    布鲁斯的起源与发展

    布鲁斯舞Blues俗称慢四步、慢四,是一种速度徐缓的慢四步舞。布鲁斯源于英国旧式社交舞,后来流传欧美及世界各地。布鲁斯舞是根据“布鲁斯”乐曲而得名的。这种舞曲是在美国南部黑人一种叫Blues的抒情歌曲的基础上发展起来的。“Blues”的中文音译为“布鲁斯”,直译为“蓝色音调”,原意是在感情上悲伤的意思。最早,这些黑人歌曲大都是描写生离死别、抒发忧伤凄惨情调的哀歌,表达了黑人遭受摧残和苦难的情绪,所以节奏都比较缓慢、沉重。到了20世纪初,由于当时社会上流行的大都是快步舞曲,于是人们想寻找一种速度徐缓的乐曲加以调剂。后...

    舞蹈知识 2019-05-17 39 0
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