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女人学肚皮舞的七大好处,你知道的有几个呢?

bosco 肚皮舞 2019-10-23 49 0

1、形体优美:经过肚皮舞训练(如挺胸、抬头、收腹)能使跳舞的人站得直,形体优美,且能纠正驼背、端肩等形体问题。据统计调查,同样性别同年龄的人,参加舞蹈训练的比不参加舞蹈训练的,身高平均要高4--8厘米。

2、动作协调:跳肚皮舞需要全身各部位的配合,通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练,并且使人更有节奏感。

3、肢体灵活性和柔韧性:由于经常练习压脚、劈叉、下腰等,舞者的柔韧性,动作灵活性好。还能够提高身体素质。经过训练,力量、控制、稳定性、耐力等方面的身体素质都会得到提高。

4、提高身体素质:使神经系统的结构和机能发生适应性改善,促进视觉、听觉、肢体感觉等各感觉机能的提高,使大脑更灵活、健全,反应更迅速,动作更灵敏。训练能够改善心肺系统的结构和功能,减少患心脏病的危险性,降低血压和增加骨胳密度,同时使人精力和体力更加充沛,不易疲劳。

5、培养审美情感:肚皮舞是通过音乐、动作、表情、姿态表现内心世界,使舞者潜移默化地接受到艺术表演的熏陶,使舞者热爱生活,并能欣赏美、体验美。

7、培养气质 跳肚皮舞的过程中接触到音乐、历史艺术等,在潜移默化中培养了舞者的气质。而跳舞对体型的塑造是很好的,让学舞的人都看起来更有气质。

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