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舞蹈让你健康美丽

bosco 舞蹈知识 2019-10-04 46 0

不管是青年、中年还是老年,在交谊舞动作的起伏中,都锻炼了腿部肌肉的力量和控制力,增加了腰、腿、胯的灵活性。长期跳舞可以使人保持灵活的体态,促进代谢功能,增加食欲,提高睡眠质量,保障充沛的精力。对年轻女士来说,跳舞还有一个特殊的功效,那就是使面部皮肤细腻。由于跳舞免不了要流大量汗水,使汗腺排泄通畅,面部皮肤的杂质也会加速代谢,若舞后能及时洗一个热水澡,浴后涂用适当的护肤品,面部皮肤会永葆青春。


经常跳舞可以预防和治疗许多疾病,它能消除多余脂肪,胖的可以跳瘦;促进消化系统功能,瘦的也可以变胖,对冠心病、神经衰弱、糖尿病、失眠症等都有一定疗效。外国医学家曾说过:“舞蹈运动是世界上最好的安定剂,”是治疗情绪紧张的理想“解毒剂”。据了解,英国有些人用跳迪斯科治疗心脏病和慢性腰腿痛病就收到了满意效果。 


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