首页 交谊舞正文

交谊舞常规舞步

bosco 交谊舞 2019-07-03 50 0

根据舞步在舞蹈中出现的频率,可以分为经常出现的常规性舞步与很少见或不常用的特型舞步。所谓常规舞步是相对特型舞步而言的。所有的交谊舞种类,无论其风格特色有多大差异、也无论其舞步的变化多么繁杂,但在其舞步的总体结构中都离不开以下四种最基本的常规性步法。

1.直步

直步的脚尖必须指向身体的正前方,脚尖绝对不要指向身体的旁侧,或是向正前方前进,或是向正后方后退。所以直步又叫平步、前进后退步、直进直退步等。由于直步的体位不同,又可分为闭合步即闭合位的前进后退步与侧行步即侧行位的前进后退步等等。直步或直进直退步是交谊舞的基本步法,故将另辟一节作专题研究。

2.旁步

旁步又叫横步或侧步,就是向身体的左侧或右侧平行运步的步法。旁步还有两种变化形态,即旁步稍前与旁步稍后。所谓稍前或稍后,也就是在平行运步时移动脚与重心脚的平行线稍前或稍后相错l0cm以内。旁步在交谊舞中的应用也是比较普遍的,左右横移步还是舞厅伦巴的基本步呢!

3.转身步

在交谊舞中转身动作起着非同小可的作用,因为不断变化跳交谊舞的方向是交谊舞的基本要领之一。在保持基本旋回(即步法节奏的循环)主要特点的基础上,改变行进方向的变化,称为转身步。转身变化的幅度,一般为45°、90°、135°、180°;转身变化的形式,有前进左转、后退左转、前进右转和后退右转四种。在学习和实际应用中,很多人容易在这四种形式中纠缠不清。为了帮助初学者渡过难关,也为了帮助具有一定水平的爱好者掌握动作设计的客观规律,现将转身舞步的人体运动规律简介如下:

前进左转,只能在左脚前进时开始;

前进右转,只能在右脚前进时开始;

后退左转,只能在右脚后退时开始;

后退右转,只能在左脚后退时开始。

为了有利于记忆和运用这一规律,可以把它简单表述为:

前进运动中的转身,方向与运动脚同侧;

后退运动中的转身,方向与运动脚相反。

除了高难度变化舞步之外,这一规律是铁的规则,必须严格遵循。

4.旋特步

旋转步既是转身舞步的发展,又是自成一格的类型性变化。它与转身舞步的区别有二:一是转身步保留着基本舞步的主要特征,而旋转步则打破了这种限制;二是转身步的旋转度一般不超过180°,而旋转性变化则一般在180°~360°及其以上的超量旋转中进行。旋转步的形态很多,变化极其丰富而繁杂,不过仍然是有规律可循的:从重心角度分类,有单脚旋转、锁式交替旋转和双脚重心的交叉式扭转等;从舞姿形态上分类,有并脚式旋转、开放式旋转和大舞姿旋转等等;而从运动方向和连接方式上看,则有“向后的”旋转,“迂回”交织的旋转,旋荡式的回转和盘旋式的终止等等。假如你热心参加比赛,你就可以在这一类变化的规律上多花些功夫,以便设计出令人惊叹的连接和变化,在比赛场上一展英姿。以上的结构方式及其规律,只是一种认识的方法,它可以帮助你尽快地从自然状态的迷惘中解脱出来。对于具有相当水平的交谊舞爱好者来说,你完全可以不受这种认识方法的制约而另辟溪径。


版权声明

本文来源于互联网,不代表本站立场。
如有侵权,请联系站长删除。

舞蹈QQ群号:364995042

评论