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交谊舞特型舞步

bosco 交谊舞 2019-07-01 89 0

所谓特型舞步,是指有着特殊形态变化的舞步,如滑步、锁步、刷步、反截步等等。这类舞步的功能在于连接、换脚、改变运动方向和趣味性点缀,是竞技表演中常用的手段,而在自娱性场合中则较难使用。但为了便于大家掌握交谊舞步法的整体结构,还是简要介绍以下几种步法:

1.刷步

刷步又叫擦步,是一种特殊的运动形态:当动力脚从一个开位向另一个开位移动时,必须先向主力脚靠拢,而重心不变的舞步。

这种形态有两种表现方式:一种是指运动过程的轨迹性含义,称为刷过;另一种则是单个舞步的终止形态,称为刷步。二者的形态虽然相同,但运动节奏却迥然不同。下面是刷步运动过程的描述:由先到位的脚支撑重心,第二只脚在到达重心脚旁时,只做合拍的停刷步

留,既不交替重心,也不再继续运行。而到下一只脚(或下一个舞步)开始时,这只脚又先行迈出,成为下一个旋回的第一步。这种舞步,有时用踌躇或逗留(Hesitation)加以表述,是一种换脚的技巧。

2.顿步

锁步是一脚在前,一脚在后,脚跟与脚背相贴,脚尖方向平行,小脚趾相靠的交叉形态称为锁式,或锁步①。这种形态还有另一种变形,称为交叉,或锁式交叉(见右图),两者间的根本区别在于脚尖朝向的不同和双脚间有无空隙。当要求“锁住”动作时,是指锁步形态,此时双脚间不应有缝隙出现。当只运用“交叉”时,则指后一种形态。而笼统的锁式,是一种泛指性概念。

3.讲步

滑步是一种过程性的特殊运动状态。要求在平稳的滑动中,完成不露痕迹的快速重心交替。滑步的特点是步法稳健,运步时身体重心要平稳,脚掌尽可能不离开地面擦地而进,不可做跳跃步,两腿膝关节和大腿肌群自然放松。滑步分前滑步、后滑步、左滑步、右滑步。


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