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哪些广场舞曲可以保肝

bosco 广场舞 2019-06-25 82 0

厚女士因乳腺小叶增生导致乳房胀痛感,前往中医院求诊后,医生特别给出一张“音乐处方,建议她回家聆听《荷塘月色》,并告诉她,听这首曲子有助于减少疼痛。这位女士很纳闷,别人进医院都是给开中药,我却给开音乐?

医生解释说,小叶增生与心情不好有极大关系,舒缓情绪可降低疼痛感。回去后,这位女士抱着试试的心理,每当乳房疼痛时,她就躺下来听听音乐,渐渐地,感觉不到疼痛了,而且听一会儿音乐,自己的心情也平静多了。心情一好,自己的病也很少发作了。

在上面这则案例中,厚女士患的小叶增生,实际上是肝气郁结所致。在肝气郁结的时候,确实可以用音乐来调理。因为在中医看来,心肝脾肺肾都有自己的音域。而属肝的音阶是“角音”,相当于现代简谱中的“3”(咪音)。

以咪音为主的舞曲,为什么可以用于调理肝脏呢?

我们先来看看肝脏的生理特点,在中医看来,肝最主要的作用是疏泄,所以它最害怕的状态就是“堵”,我们如果长期被一些烦恼的事情所困扰,肝就会使体内本该流动的气处于停滞状态,时间一长,就会逐渐消耗肝的能量,产生抑郁、易怒、乳房胀痛、口苦、痛经、舌边部溃疡、眼部干涩、容易受惊吓等种种不适。

当肝被“堵”住之后,就会下意识地采用各种方法疏散。有很多女性朋友在不高兴的时候,回去逛街购物,去跳广场舞,去吃麻辣烫,去吃水煮鱼。其实这些都是人体的本能,都是在帮助肝气散发。跳广场舞能使郁闷的心情随着舞步散去,逛街购物能使心里的压抑或不快随着花掉的钱而散去,吃麻辣烫、水煮鱼则是直接通过辛辣的食物去散肝、补肝。在此基础上,如果再配上好的舞曲,恶劣的心情会散得更快。

由于咪音在七个音阶中的位置处于中段,音不高不低,与平日我们说话时区别不大,以它为主的舞曲,具有悠长清脆、婉转悦耳、亲切爽朗的特点,它可以增加肝的阳气和原动力,帮助肝和其他脏 

腑一起散开郁结,使阳气得以伸展升发。气机升发有力,血才能运行顺畅,全身气血疏泄运行顺畅,郁结才能最终解除。而肝的疏泄功能正常,郁结解除,情志疏泄自然会条达顺畅,本能的生理情志就被唤醒,此时,患者自然会心胸豁然开朗,精神好转,情绪正常。其作用正如《晋书•律历上》云:“闻其角声,使人恻隐而仁爱。”正因如此,“角”音(咪音)才会成为肝脏的导引音乐,帮助肝疏泄体内的郁结。

广场舞舞曲里面,咪音最具代表性的舞曲,莫过于《甄嬛传》的片尾曲《凤凰于飞》了。

如果您平素性格激动易怒,喜欢争强好胜,又或者总是闷闷不乐的话,在跳广场舞的时候,不妨选择类似《凤凰于飞》的舞曲来作为伴奏乐。古典风格的曲调、古典风格的歌词,再加上类似于惊鸿舞的舞姿,观赏性、趣味性都很强,能够给人以美的享受,还能够保障保肝脏的健康,一举两得。

当然,角调(咪音)也有阴阳之分。节奏略快的为阳,略慢的为阴,情志抑郁之人,可听积极向上的阳韵音乐,如《喜洋洋》《步步高》等;头昏脑涨、烦躁易怒、失眠多梦之人,可听悲情伤感的阴韵音乐,如《二泉映月》等。

除了跳广场舞时可以利用舞曲养肝外,生活中我们也可以通过听歌来养护我们的肝脏。

具有角调特色的歌曲,常见的有民谣和乡村音乐两种。

如春天草木般活泼、轻快的流行乐,首当其冲为民谣。我们常听到的《外婆的澎湖湾》《童年》《乡间小路》《同桌的你》《小芳》 

等等,都属于民谣。民谣的歌词大都积极、向上,曲调简单上口,再加上旋律像说话一样,自然亲切,听的人自然如沐春日新绿了。这便是典型角乐效果。

乡村音乐更是如此。光听名字,大家就能想像出它的意境了:在绿草丛丛、鲜花盛开的乡间小道上,一群快乐的孩子,在春天暖阳下嬉戏、奔跑……一缕阳光,几束野花,就把乐声给勾勒出来了,这样的音乐,不是角乐又是什么?


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