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哪些广场舞曲可以养心

bosco 广场舞 2019-06-21 213 0

有位姓秦的女士,是一个企业的董事长,刚过四十,就生了白发,关键是停了经,她很惊讶;怎么才四十岁就到更年期了呢?有医生建议她补充性激素。她担心有副作用,于是向一位擅长用音乐治病的专家请教。专家给他开的方子是:企业交给别人,別过分操心,每天唱歌、散步、在公园跳广场舞,每周至少听一场交响乐或歌剧,晚上11点以前睡觉。她问专家:“那我的事业呢?”专家说:“你现在的第一事业就是养生,挣钱是无限的,而你的生命有限的。如果你现在仍以扩大财富为第一事业,那你过不了五十,人就废了。”或许是专家的吓唬起了作用,她照专家所说的做了,拿出办企业的一丝不苟精神,做着音乐养生。还不错,一年之后就有了回报,她的生理周期恢复了正常,白发也少了,性激素分泌正常了。

案例中的秦女士,问题出在哪呢?出在“心”上,我们常用 “呕心沥血”来形容一个人的用心程度,这是有充分的医学根据的。心的一切活动都要有血来为其提供能量,每一个念头都要耗心血,当念头比较少或者比较小的时候,耗血尚在正常范围之内,然而,当念头比较多、比较复杂的时候,耗费的心血可就很多了。久而久之,必然造成心血亏虚;出现失眠、健忘、心慌、心胸憋闷、胸痛、烦躁、舌尖部溃疡等疾病。

而心,在五脏中是最为重要的一个器官,《黄帝内经》将人体内十二个重要器官按照功能特点都任命了官职,比如心为君主之官;肺为相傅之官,肝为将军之官;胆为中正之官;脾为谏议之官;胃为仓廪之官等十二官,都在我们的身体里各司其职,保卫人体的江山社稷。

没错,心就是君主,是我们身体里边的皇帝!皇帝发号施令,其他脏腑都要无条件听从心的调遣。皇帝住的地方称为“养心殿”,为什么不叫养生殿、养身殿?这其中的高下和轻重很明显。

古人说:心为火脏,烛照万物。心五行属火,就好像我们身体里的太阳一样。只有心健康,才能温暖我们的身体,推动血液运行、水液代谢,统领着所有脏腑互相配合,分工合作,让我们的生命不断延续。

那么,什么样的人需要养心呢?需要养心的人,主要有以下这几类:

一是过度劳心的,也就是我们上面案例中提到与秦女士一类的人。

二是狂笑不止的,如果一个人经常不明原因地狂笑不止,就有可能是心出现了问题。同时,过多、过度的笑会耗伤心气。如果多笑一会儿、多说一点话,就觉得心慌,气不够用,多为心气虚,此时就要注意保养心气了。.

三是患有心血管疾病的,现代社会,随着生活方式的改变,心血管不健康的现象越来越突出。《美国心脏病学会杂志》2013年3月17日发表的期刊上刊登了一篇有关《中国成年人的心血管健康的现状》的研究报告,报告中指出,在中国成年人中理想的心血管健康比例非常低,在20岁及以上成人中,近四分之三心血管健康指标“不太理想”,这个比例是非常惊人的。所以大部分的成年人,都需要关注自身心血管健康与否,中老年人则需要更加重视。

四是心态消极的。有的人由于严重消极,老感到自己被社会闲置,被人们漠视,以致心灰意懒,颓废变态,毁蚀掉了自己的心灵和意志。

五是贪心不足的。有的人由于贪心作怪,总以为自己应当拥有更多的财物,应该比别人生活得更好,以至于放弃了对自己的约束,不该拿的也拿,落了个晚节不保的结局。

类似现象虽然大多事出有因,但不管哪一种,无不与心态失控有关,无不伤及身体健康,无不有损美好生活。所以都需要养心。

那么,怎么来养心呢?养心的方法很多,舞曲也是重要的养心方式之一。在中医里,养心的音阶属五音中的“徵”音,相当于现在简谱中的“5”(索音)。索音是五音当中的“喜”音,通于心,多由热情高亢的唢呐与管弦乐来演奏,声音高亢、轻松、欢快,具有清朗悦耳,节奏分明的特点,《素问举痛论》中讲“喜则气”气缓,心气舒缓或和达。喜能使人精神兴奋,心情舒畅,气机通利。对于那些听到好事也“高兴不起来的人”有一定的调理效果。由于它振奋了心阳,推动了气血流动,所以还能够起到养护心脏、保护心脑血管健康的作用。

当然了,索音(徵音)的舞曲也成为激昂的和柔和的两种,跳广场舞时确定是选择激昂还是柔和的节奏,这就要看要调理的情绪或者脏器功能是“有余”还是“不足”。“有余”则选柔和的节奏,“不足”则选激昂的节奏。比如说要调节“喜”这种情绪,如果想让自己高兴起来,就用激昂的徵调式乐曲,但如果像《范进中举》中的范进那样,喜过头而伤了“心”,就应该用柔和的徵调式乐曲来抑制一下。

在这个日益复杂的现代社会,繁重的工作会让我们伤神,生活的烦恼也让我们伤神。日复一日,年复一年,我们的心气心血暗中耗损,久而久之,就会造成轻度的我们的心脏造成伤害,所以养心不仅要保护好心脏,同时还要调控好自己的心态,包括思想、感情、情绪、意念等等,才能让我们的心脏更加的健康。


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