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狐步舞的风格特征及其技术要点

bosco 舞蹈知识 2019-06-18 127 0

狐步舞是一种非常轻快而优美的舞蹈,故有“舞中之王”的美称,可是在舞厅里却很少有人能跳好这种舞。因而可以说,狐步是舞步中最好看的,也是最难跳的。说它难跳,主要是因为要把握狐步舞的技术风格及保持舞姿的平衡和控制难度较大,要诠释出狐步舞的舒展流畅、轻柔飘逸、灵动多变的特性须有扎实的基础。因此要跳好狐步舞,首先必须把握狐步舞的风格特征及其技术要点并进行一定的训练。这主要表现在以下几个方面:

狐步舞的第一个特点是舞步典雅大方,舒展流畅,好似行云流水,给人一种悠闲自在、从容不迫的感觉。这一特点主要表现在:狐步舞步幅宽大,左右脚一般没有并步®,只能左右交替前进,长线条的动作没有停顿和逗留;舞步的走向总体以直线移动为主,采用平行脚位,不能走外八字步,也不能把脚提起来窜动;前进时的脚法多以与地面轻轻地摩擦向前滑动,后退不能将鞋跟重重地在地板上做拖曳;连续进退采用反身动作CBM)与反身动作位置(CBMP),前进或后退多用半身引导©,以保持舞姿的平衡和舞步的动作轻盈、平稳流畅。

狐步舞由长舞步和短舞步交替而成,采用四拍三步节奏的第一步为慢步、大步,第二、三步为快步、小步;采用六拍四步节奏的第一、二步为慢步、大步,第三、四步为快步、小步。慢步前进时的脚法是“脚跟一脚尖”,后退时的脚法是“脚尖一脚跟”,结尾时脚跟抬起身体由降变升。所有的快步都是用半脚掌着地的开放式进退;一个循环的最后一步结尾时脚跟落地身体下降。身体要挺直,膝盖要放松,臂部和胯要固定,舞步要平稳,潇洒自如、自在流畅。

狐步舞的第二个特点是起伏连绵,轻柔飘逸,颇具浪漫洒脱、流畅抒情的风格。这一特点主要表现在狐步舞的升降起伏与摆荡上。布鲁斯没有升降与摆荡,而狐步舞则必须有升降与摆荡。华尔兹的升降起伏与倾斜摆荡都很明显,但与狐步舞有很大区别:华尔兹的摆动来自侧身的摆动,狐步舞的摆动来自斜侧的摆动,是斜侧的摆荡,这主要与其注重反身动作、半身引导和倾斜技术有关;华尔兹的起伏是一种深波浪的起伏,狐步舞是一种平静的起伏,是动作衔接中呈现出降中有升、升中有降的流线型起伏。升降的基本规律是“慢步降,快步升”;通常是第一步(慢步)下降、结尾开始上升,第二、三步(快步)保持上升,然后在第三步结尾下降。初学者不要把华尔兹的升降用在狐步舞上。特别要注意的是后退时前脚的脚尖将先离地做无足升降,即身体有升降,足没有升降,很少后退同时用两脚掌做上升,而是前跟后掌的上升,这就叫无足上升。但是不同的舞步有不同的升降形态。

狐步舞的第三个特点是舞步轻盈圆润,灵活多变,跳起来欢快淋漓,充满了青春的活力。正因为如此,它颇受青年人的青睐。这一特点主要表现在其方位多变的转动上。狐步舞的转向使用了很多的华尔兹舞步,特别是左转。转动方向也有个规律,就是第二步主导方向,在第二步出步时就把脚尖指向那要转的方向,随之就可以开始转向了。同时狐步舞技术中大量运用了跟转的动作,更加突出了狐步舞圆润灵巧的特性。当然,在要转动时,男士应注意提前半拍用右手腕给女伴以明确的信号,以领舞提示共同配合。

以上是狐步舞的基本风格特征及其技术要求,一定要熟记在心,并运用于练习和舞蹈实践之中。练习方法主要是多听一些中等速度的四拍子舞曲,找到其中的“蓬嚓”节奏点,按照“大一小、小”的步距、“脚跟一脚掌”或“脚掌一脚跟”的脚法,做相应的“慢一快、快”的步子练习,很快就能找到感觉。要注意在一个循环后的第一步就能立即合上节拍,从而使舞步流畅连贯。就这样:慢一快、快,慢一快、快……循环往复。只要有意识地加强训练,步法熟了,其他姿势——如升降起伏、倾斜摆荡等也就可以逐渐熟练。

在狐步舞的自娱跳法中,规范不像标准跳法那么严格,但“慢步大、快步小,慢步降、快步升,方位多变永不停”的基本风格却是必须遵循的。只要抓住了这些根本性的东西加以练习,掌握狐步舞的风格特征也就并不困难了。


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