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健身舞蹈带给你的好处

舞蹈,使我快乐,让我充满活力;

舞蹈,使我自信,让我忘记疲惫;

舞蹈,使我健康,让我变得变美。

舞蹈,是一种艺术,更是一种文化。跳舞,是一种集运动和娱乐于一身的活动,它不仅能增进友谊,增加交流,还能促进身心健康。在跳舞时,悠扬的舞曲伴你翩翩起舞,乐曲的节奏使你充满活力。身为女人,几乎没有人不在乎身材与脸蛋,除了专家建议运动维持健康之外,正确的运动方式,也会为你带来性感的体态美。

何为健身舞蹈,与普通舞蹈有什么区别呢?

被称为“带着笑容去训练的项目”的健身舞蹈,具有收腰、健胸、美腿的作用,能让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操。跳舞时,更关注的是大家是否愉悦和尽兴,动作是否奔放和潇洒。健身舞蹈适合各种年龄段的人群学习,它可以根据我们自身的体质来调节自身的难以程度,从而使我们的身体得到相应的锻炼。

位于池袋的蝴蝶健身舞蹈工作室,作为在日华人首家动感健身舞蹈工作室,是由两位经验丰富的中日舞蹈老师亲自教授。当小编走进舞蹈工作室时,快乐动感的音乐传入耳帘,舞蹈者们正在镜子面前随音乐舞动着,一曲舞下来大汗淋漓,身体的各个部位得到舒展,身体的柔韧性得到提高,灵活性和协调性得到增强,我想这就是舞蹈给我们带来的好处吧!但让我感受最深的触动是,舞蹈居然可以瞬间改变人的心情,音乐一起,随之舞动,身心与音乐融合在一起,忘记疲惫与困扰。

至于为何会想在日本开一家舞蹈工作室?

蝴蝶健身工作室的创办者王老师说到:首先自己是非常喜欢跳舞的,这些年一直在日本舞蹈社团里跳舞,觉得跳舞可以给自己带来更多的快乐与自信,可以缓解平日工作和家务等方面的压力,同时身体免疫力也得到改善,现在几乎很少感冒生病,身体比以前好很多。

还有一个原因是,在与日本人跳舞时,不管这些跳舞者年龄有多大,她们的心态都非常的乐观年轻。作为一名在日十几年的华人舞蹈者,我也想让在日华人女性也可以跟她们一样,有这样良好的心态和乐观的心情,所以就有了办健身舞蹈工作室的想法。健身舞蹈工作就是给在日华人女性,提供一个舞蹈学习平台,让她们在工作和家务之外,也能有点自己的时间,跳跳舞放放松,在塑形瘦身的同时结识更多的朋友,生活也因之变得丰富多彩。

日本教练老师是一位有着二十多年舞龄的舞蹈者,举手投足间都传达出自信快乐的信息。在她身上,小编看到的是活力、健康与自信。她说她很喜欢中国,中国人热心、善良、对人友好,希望可以通过舞蹈与中国人有更多的交流。

正所谓岁月不饶人,岁月是一把杀猪刀。不想岁月在自己身上留下痕迹是众多女性一生所追求的。但这两位老师光看外形面貌,你完全猜不出她们的实际年龄,这也许就是跳舞给人带来好处的最大证明吧!


从事美容行业的学员朱女士,在蝴蝶健身工作室跳舞已经跳了一个月有余,才从最初的手脚不知道放哪里,到现在已经逐步掌握基础舞蹈技术。她说:“虽然自己的工作也很忙,要兼顾家庭和事业,但为了健康,每周还是会抽出时间来跳舞。每来一次,都能获得意外的收获。”她希望通过跳舞,提高自己的身体免疫力,并以全新的精神状态投入到工作中。

学员赵女士,也是一位自营业者,她来跳舞的目的就是希望自己能一直有一个年轻的心态,每次来跳舞,总能感到自己年轻了许多,浑身上下充满了活力,心里充盈着快乐。这也是她不惜路途遥远,坐车一个小时多,就只为了跳一个小时舞的原因所在。


身为女人,几乎没有人不在乎身材与脸蛋,除了专家建议运动维持健康之外,正确的运动方式,也会为你带来性感的体态美。

据小编了解,池袋工作室现在开办的有三个课程。

★chinese女团班,是王老师专为在日华人女性打造的性感健身舞蹈班,收腰、健胸、美腿,最适合零基础学员,年龄不限,只限女性,目前在学学员多为30-50岁之间的妈妈们。

★有氧健身舞蹈班,是一种健康时尚的健身课程,将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起, 是由舞蹈演变而来的一种健身方式。专业有效的瘦身舞蹈,会让你拥有小蛮腰、蜜桃臀、马甲线,像蝴蝶一样得到完美蜕变,翩翩起舞,健康生活。

★中日健身舞蹈社团,当今日本最流行的健身舞蹈课程,由中日老师联手执教,融合了桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈,探戈等多种南美舞蹈形式。不限基础,不限年龄,不限性别!

如果你想要完美曲线,想要健康身体,想要释放压力,想要自信活力……,立即加入到健身舞蹈队伍中吧!


不用担心自己的日语不好,而不能和日本老师进行交流。舞蹈即语言,舞蹈是用音乐和动作交流的,所以只要你喜欢音乐,热爱健身,就可以加入到健身舞蹈队伍中~ 简单易学,轻松愉快,塑形又瘦身,打造出你的健康魅力新生活!


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