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中度高血压患者,怎么跳广场舞最健康

bosco 广场舞 2019-04-04 162 0

在谈中度高血压患者能否跳广场舞之前,我们先来看两个案例。

某大学教授老李在体检的时候发现自己得了高血压,而且属于中度高血压,虽然不太严重,但是老李还是很重视,去医院做了详细的检查治疗,按照医生的嘱咐备齐了各种降压药。刚好学校有一个科研项目,是老李负责的,没有人可以替代。老李想,反正高血压不是个马上就能治好的病,只要注意按时检查,按时治疗,对工作的影响不会太大。于是,老李就坚持在一线工作,医院的检查和治疗也没落下,血压一升高,就吃点降压药。一年下来,项目成功完成了,可是老李虽然坚持治疗,但高血压还是加

范先生今年才42岁,便已经患上高血压了,虽然不是特别严重,但还是会有昏眩、心跳加快等症状。范先生说自从身体检查中得知自己患了高血压之后,已经格外注意饮食,降压药也一直都在吃,可就在一次桥牌比赛中,他却突然从椅子上滑了下来,重重地摔倒在木地板上。脑部CT显示,范先生出现了轻度的脑血管破裂,经过抢救才脱离了生命危险。

上面两个案例中提到的李教授和范先生,都患有中度的高血压,都积极治疗和预防了,可最后还是没能控制住血压,最终危及自身健康,范先生和李教授的问题出在哪呢?从病例描述上来看,运动二字从未被提及,由此推断两位患者在运动上都不太重视,再加上工作压力,过度用脑等因素的叠加,最终导致高血压的失控。

说到这里,很多朋友可能会说,运动真的有那么重要吗?对于轻中度的高血压患者来说,其作用相当于一剂良药,且比一般的药物不良反应要小得多。所以世界卫生组织(WHO)才会把运动作为轻中度高血压病的初步和辅助治疗方法。特别是节律性很强的广场舞,非常适合广大高血压患者来跳。据某市体协的调查,其抽样调查的21位患者,经过半年的健身舞锻炼后,平均血压由原来的159.63/101.84毫米汞柱,降到139/87.5毫米汞柱。这个结果实为难能可贵。


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