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拉丁舞单人教学训练组合的创编

bosco 拉丁舞 2019-03-10 29 0

拉丁舞单人教学训练组合的创编

在拉丁舞单人训练组合的创编活动中,要注重对拉丁舞选手个人能力的训练,如对速度、力量、耐力、灵敏等素质的训练。下面以能力素质提升为主线,并以速度、力量练习为例进行讲解。

1.基本技术组合的创编

单人技术组合是提高单人能力素质的基本途径,也是为双人组合、套路做准备、打基础的必经过程。单人技术组合主要是由动作及其要素通过不同的组合拆分变化组成的,再配合音乐运用不同节奏类型呈现。根据不同的训练目标和作用,可将单人技术组合大致分为基本型技术组合、发展型技术组合、强化型技术组合三种类型。

(1)基本型技术组合

该类型技术组合难度较低,适用于拉丁舞初学者、年龄较小者,可通过练习来提高各种竞技能力,同时也适用于水平较高的拉丁舞选手进行能力的保持与技术的巩固。对于该类型的单人基本技术组合的创编难度较低,编导可以通过“动作+连接动作+动作”或者“动作+适合连接的动作”两种模式来实现该类型技术组合的创编。在动作使用上,动作使用量少,单一动作重复次数多。在音乐节奏处理上,没有或者较少使用节奏切分,节奏类型变化较少。

(2)发展型技术组合

该类型技术组合较基本型难度高,适用于拉丁舞初学者进阶,拉丁舞选手提升各种竞技能力。对于该类型的单人技术组合的创编难度较髙,编导可以通过“动作+某一动作的某个要素”或者“动作+改变方位的动作”等模式来进行该类型组合的创编。在动作使用上,动作量较多,单一动作重复次数较少。在音乐节奏处理上,较多的使用节奏切分,运用较多不同的节奏类型。该类型的单人技术组合除了具备训练功能,还具有一定程度上的表演性,可通过对于节奏的处理、动作高低的变化来挖掘潜在的表演成分。

(3)强化型技术组合

该类型技术组合难度高,适用于水平较高的拉丁舞选手进行竞技能力的提升或者巩固已有的动力定型,也适用于具有一定水平的拉丁舞选手进阶练习。对于该类型组合的创编难度高,单一动作重复次数少,在发展型技术组合创编模式基础上,可以通过加大动作幅度、增加转圈数量、运用不同节奏类型等方法来进行创编。在音乐节奏处理上,大量的使用节奏切分,节奏类型种类多。该类型的技术组合具备很强的表演性。


拉丁舞速度练习的创编

对于拉丁舞速度练习的创编,并不是让学生一味地快速完成动作或组合,如果训练不当,很有可能造成运动损伤。

具体操作上,可以选择一个动作或者组合,并将其发展出快、中、慢三种不同的速度练习。其目的是让学生感受动作快与慢的差别,同时又可以达到对学生速度素质训练的效果。


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