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为改善体质而跳广场舞

bosco 广场舞 2019-04-10 80 0

旅游时到一个没有长期生活过的地方,有些团友就不行了,上吐下泻;有些团友却能喝能睡,跑跑跳跳不知道有多健康。这就反映了正气帮助机体适应环境的能力,正气充盈,适应陌生环境的能力就强;反之,就会出现不适了。

一场流感来袭,同一个办公室,为什么有些人就病了,而有些人又健健康康的呢?归根结底,也是正气在起作用,容易生病的人,是因为体质虚弱,正气不足,无法抵御流感病毒的侵袭。而不容易生病的人,是因为正气充足,身体状况良好,抵御流感病毒的能力强,身体自然无恙。

两个孩子吃了同样的东西,一个生病,而另一个却没事。之所以出现这种情况,同样因为是正气的缘故,体质好,对疾病的抵抗力强的自然不会生病;反之,就容易生病。

由此可见,体内正气是我们抗击疾病最有效的武器。

中医有一句话“正气存内,邪不可千;邪之所凑,其气必虚。什么意思呢?就是说邪气就好比强盗,只要你体内的正气充足,“城防”牢不可破,强盗想要破门却束手无策;但如果正气本身就不足,城门岌岌可危,邪气轻易就能破门而人。

既然正气这么重要,有什么方法可以让“正气”滋生呢?就运动锻炼而言,很多运动都具有滋生正气,增强体质的作用。广场舞作为最典型的小运动,其滋生“正气”的作用不可低估。

为什么“小运动”能够改善体质,增强正气呢?三国时期的名医华佗,有一句至理名言:“动则谷气得消,血脉流通,病不得生,譬犹中枢之不朽也。”这句话的意思就是人只要动一动,摇一摇,就能促进气血的流动,气血畅通了,正气也就随之而来了。

华佗曾经编创了一套五禽戏,这种最古老的“广场舞”,是仿效虎、熊、鹿、猿、鸟的动作进行身体锻炼的方法。练五禽戏,不仅能医病除疾,而且能强身防患6吴普依法练身,活到九十余岁,仍“耳目聪明,齿牙完坚”,这就足以说明,生命在于运动,健康在于锻炼,是颠扑不破的真理。发热,就是咳嗽。这种现象往往就是缺乏锻炼,正气不足而导致的。类似于这种身体素质的人,跳跳广场舞都是非常有必要的。广场舞不仅可以缓解中老年人身体硬化,在音乐伴奏下做操、跳广场舞,还可让“正气”滋生与流动,让我们在与“外邪”的战斗中始终占尽上

方,病邪自然也就无机可乘了。身体也就健康了。


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