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广场舞是一项非常好的运动

bosco 广场舞 2019-03-13 32 0

“你是我天边最美的云彩,让我用心把你留下来……”熟悉的旋律犹如“集结号”把四面八方的居民召集在一起,上百位中老年人穿着五颜六色的衣裳,踏着整齐的节拍翩翩起舞,时而高高举起双臂,时而叉腰左右扭动。这正是每天黄昏后,很多广场上都会出现的一幕。

广场舞之所以会这么受欢迎,因为它既不像跑步那样单调,也不像爬山那样要求体力,还有一点,就是能够起看到很好的锻炼效果。

许多朋友运动了几十年甚至一辈子,打球、跑步等,可是仍然是疾病缠身,甚至得了癌症等重病,有的虽然检查不出有什么疾病,但总是处于亚健康状态,比如头痛、犯困、岔气、打嗝等等。这就是运动效果不彰的原因。

这里举这个例子,并不是说打球不好、跑步不好,而是说,效果越明显的运动,越能激发人们的运动兴趣。据统计,目前通过跳广场舞的人数,已经达到了1个亿。

除了健身效果好,广场舞还有一定的社交和娱乐身心的功能。

通过跳广场舞,不仅可以展示自己美的一面,可以认识更多的朋友,很多广场舞跳得很好的团队甚至经常去参加各种演出,让自己的晚年也绽放出光彩,这就更加激发了大家跳广场舞的兴趣。

所以无论从哪个方面来讲,广场舞都是一项非常好的运动。然而,要让广场舞更有利于锻炼身体、保持健康,并非只需要跳起来就行了。


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