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学习芭蕾的益处

bosco 芭蕾舞 2019-01-09 272 0

成年人学习芭蕾舞的益处


     为什么芭蕾舞演员有着他/她独特的高雅气质? 即使在人群中都不会被埋没一眼就能发现她/他的与众不同? 为什么除了专业芭蕾舞演员出现了那么多业余的芭蕾舞爱好者? 这是因为越来越多的人们对芭蕾舞,这种历史悠远的优雅的运动的认识. 


       芭蕾 是一种内外兼修的训练。正统的芭蕾训练能增强人们的韵律感,提高身体协调性和记忆力,塑造优雅的体型仪态.进而从内而外地改善气质,让人充满自信。 从这一点上来说,芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式,任何人,不管男女老少都能从这种优雅的运动中获益!

    芭蕾舞并不如人们想象的那样高不可攀,部分训练在家就可以进行。在日常的生活中不知不觉地锻炼心脏机能,训练腰背部的肌肉力量以外,培养气质,让你头脑更清醒,身体更强健。

     芭蕾舞的学习结果也是循序渐进的,我们充分理解学员们需要一段时间揣摩动作技巧及感受音乐和动作的关系,才能做出规范的动作并发展出自己独特的表现力。拔苗助长式的教学不仅不会让人感受到学习芭蕾的快乐,还有可能造成永久的肌肉损伤。因此选择一个专业专心教芭蕾舞的学校是非常重要的第一步!

 

孩子们学习芭蕾舞的益处


    芭蕾舞的基本三要素是: 1 开 2 绷 3 直 


     我们常听到老师在教学过程中不断地强调"多美呀,像个小公主!”这可不是随便说说的:这种有目的的正面肯定和提醒,让孩子们在训练中发掘出自己由内而外的美和潜质,树立起自信心!芭蕾舞训练需要音乐伴奏,能锻炼孩子们对自身的支配能力(也就是身体协调性)以及增强音乐节奏感(音乐感知能力).

    芭蕾舞的音乐是美的,舞蹈的故事和意境也是唯美的,孩子们在长期美好的事物的熏陶下自然就能树立正确的审美观,远离现代社会中光怪陆离的一面。芭蕾舞的训练也不是一蹴而就的,孩子们会认识到只有通过不懈的努力,正视暂时的不足才能有完美的表现,这对于他们的自制力和心理承受力也不失为一种良好的锻炼。

   芭蕾是一种从头到脚的系统训练,头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及,这样的全身均衡运动对孩子们的骨骼发育以及对身体的支配能力(协调性)特别有好处。通过训练,能够纠正不少不良姿态,比如O形腿、内八字、驼背等等.总之,无论站姿还是坐姿,都能使孩子们保持挺拔健康的姿态。

    对儿童班而言,从小进行专业的芭蕾舞训练,可以使孩子们的未来充满更多的可能,从小的培养会使孩子们体态挺拔匀称,气质高雅,身心结合的训练造就他们有着良好的自我支配能力和表达能力, 不容易在人多的时候恐惧羞涩。

     对于少年班而言,现在孩子们的学业繁重,在他们长时间地坐在电脑或写字台前埋头看书,而大脑麻木,两眼发酸的时候,如果有优美的音乐和一个宽敞明亮的舞蹈教室,能让他们拉一下韧带,腾越一下身子,锻炼之后就重新有了攻克学习挑战的能量!


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