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当身体在放肆地投入跳舞可得到纯物理的累

bosco 钢管舞 2020-10-16 575 0


舞蹈的平静与狂野

      每个人的内在都会有野性的一面,也许你公众性格是平静的、内向的,只要你喜欢拉丁舞,拉丁舞就能带给你释放的可能,展现另一种个性的美。或许你的工作是较为辛苦的脑力劳动,拉丁舞则可以让你得到彻底的休息与放松。当身体在放肆地投入跳舞可得到纯物理的累,然而心情却是异常地放松快乐。

      拉丁舞是国际标准舞当中的一个舞系:其中包括,伦巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等五个舞种。作为一种体育舞蹈,拉丁舞既是一项健身运动,也是一个娱乐节目。腿脚的运动,腰胯的扭拉,手臂的摆动,可让人全身得到很好的锻炼;优美的音乐,又能让人忘却烦恼忧郁,投入到艺术的天地里,全身心得到放松。故而,越来越多的人喜欢上了拉丁舞,拉丁舞也正在人们的生活中发挥着它独特的作用,散发恒久魅力拉丁舞热烈奔放,充满激情,风格各异,动感十足。舞者忘情投入,如音乐中不断跳跃的音符,令观者如痴如醉,心情激荡。 因此拉丁舞风靡世界,深受欢迎。


      学跳拉丁舞对身心的好处:

      无论是从生理、心理或社交的观点耒看,跳拉丁舞是一项高带氧的最佳运动之一。它不单有趣、自由,最大的好处是它总是与别人一起完成。成千上万的人正享受着拉丁舞带来的益处,归纳如下:

      1、心血管方面:跳拉丁舞可令心跳由每分钟80次升到120次,有些甚至更多。它的功效等同于任何体力训练或有氧运动,可以增强心脏的强度和耐力。

      2、肌肉弹性:跳拉丁舞使肌肉运用完美们的组合,它混合了肌肉等长收缩与拉伸,能练出漂亮有弹性的肌肉。

      3、关节:据医学报导,避免早期关节炎与冶疗关节不适的最好方法是适度的使用关节,跳拉丁舞可使全身各关节如颈、肩、肘、髋、膝、踝等都能得到有效的锻炼。

      4、脊椎:常跳拉丁舞,弯曲的脊椎可以归正,椎间盘突出可以得到预防和治疗。


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